Если бы мне вдруг выпала возможность загадать три желания, то в первую очередь я хочу... личного врача. Я что-то совсем расклеилась. Последние дни все время такое состояние, как будто мне сейчас важный экзамен сдавать идти, а я сижу и судорожно пытаюсь повторить материал. Наверняка каждому знакомо это состояние - ком в горле, мурашки, какое-то онемение тела волнами, учащенное сердцебиение и предобморочный гул в ушах. Все бы ничего, только никакого экзамена на носу нет и в помине! Такое состояние появляется в двух ситуациях - когда дома одна и в метро. В метро такое вообще почти каждый раз. Какая-то неконтролируемая паника "А вдруг я упаду в обморок?", "почему мне не хватает воздуха?", "мы едем слишком медленно" и т.д. Вообще огромных усилий стоит держать себя в руках и не начать истерично метаться по вагону О_О. Дома и того хуже - паника, что я сейчас потеряю сознание, и мне никто даже не поможет. Чо за ***** творится, не знаю. Пью всякие успокаивающие, антидепрессанты там и прочую ***** от психов, но не помогает почти. У психолога весной была даже. Она мне так не понравилась, что я от нее сбежала после второго посещения. А врач невролог-психотерапевт у меня хорошая была, только дорогая, блин, - 1500 руб за 45 минут пребывания у нее в кабинете. :С

Вчера вечером этот гул в ушах натолкнул меня на мысль, что я мало съела за день, и я в срочном порядке побежала за тунцом в собственном соку. Вкуснятина отменная, надо сказать! Полегчало немного. Правда меня так беспокоило то, что съела я его в 21:30, что спустя некоторое время начала усиленно заниматься вечерними упражнениями. Даже обруч покрутила 20 минут вместо обычных 10. Вечерние упражнения мне больше понравились. Думаю, вообще всегда теперь на вечер спортивные занятия перенести, только пораньше начинать надо - не позже 9 вечера.

Из основных упражнений вчера сделала:

разминка/растяжка - 10 мин
наклоны в стороны 2 х 20
пресс - 2 х 25
приседания 2 х 25
ножницы 2 х 20
поднимания таза от пола 2 х 20
обруч 20 мин

Девочки, кто знает, скажите, теоретически скакалка может заменить бег? А то я себя с утра прям вообще поднять на пробежку не могу. А вечером столько людей на улице, особенно всяких... не, не буду, а то еще забанят за разжигание межнациональной розни. Ну вы поняли, короче, кого. А перед ними мне бегать как-то совсем не нравится.

П.С.: отражение в зеркале сегодня радует. Полноценные фотки "до" и "после", с нормальной позой, где все видно, может позже скину. Когда будет с чем сравнивать. А пока просто - вполне себе приятное отражение в зеркале 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?