Teqkilla
33 года, вес 70 кг, средняя суточная норма ккал = 1564
цель: вернуть свой вес в 62 кг
НПК = 1314 ккал, БЕЛКИ 98,55; ЖИРЫ 21,9; УГЛЕВОДЫ 147,8
ВПК = 1664 ккал, БЕЛКИ 145,6; ЖИРЫ 36,9; УГЛЕВОДЫ 208
Лень VS Бег
Больше всего на свете я ненавижу бегать. Так было всегда. И так, видимо, будет. В школе я всячески увиливала от стандартных "пяти кругов вокруг", затаиваясь в кустах вместе с такими же лентяйками. В универе и того хуже - объявляла бойкоты, приносила липовые справки и всячески пыталась попасть в "инвалидную группу" - это мы так называли тех, кого записали на занятия меньшей нагрузки. А самыйф был в том, что там препод зачеты ставила автоматом почти всегда, а наша драла за каждый несданный норматив.
Тем не менее, в прошлую субботу я самоотверженно вышла на свою первую в жизни утреннюю пробежку, дабы потестить свежескачанную прогу на айфон вот что зависимость от приложений с людьми делает. Я живу недалеко от третьего транспортного кольца, и наш район совсем не предполагает наличие лесопарков или хотя бы тенистых аллей. Вариантов у меня немного - бегать либо вдоль проспекта, либо по параллельной улице. Ну, побежала я по параллельной. Добежала до соседней станции метро (там даже немного деревья есть), и поехала вся такая молодец на автобусе домой. Потому что выдохлась.
Вообще, мне кажется, что очень неплохой результат для первого раза. А еще у меня за спиной 8 лет курения - я только две недели как перестала. Когда закончила бег, не заметила, что можно было бы ради красивой цифры прям чуть-чуть подольше пробежать, ну да и ладно :3
Комментарии
Teqkilla
Вообще-то, мысль! Только проблема в том, что все школы вокруг с закрытой для прохода территорией. Но почему бы и не попытаться.
12 августа 2013, 20:14
Teqkilla
Вот, кстати, не уверена. По идее, стадион при школе - часть инструмента обучения. Такая же, как парта, доска или учебник. Со стадионом по логике вещей та же история - это лишь вспомогательный элемент для обучения на уроках физкультуры. Дети на каникулах, уроков нет - вот и нечего по стадиону бегать-прыгать в неурочное время)))
13 августа 2013, 12:07
Teqkilla
а ее до сих пор видно? Я ж ее сменила сутки назад.
По поводу всего остального - у каждого свое мнение. Мне кажется, дети будут "гулять в подворотнях, по подьедам собираться, бухать пиво для начала, пантоваться сигаретами" в том случае, если им не привито нужное воспитание. При плохом воспитании даже открытая летом площадка школьного двора не спасет.
14 августа 2013, 10:28
Neechka
У нас в городе тоже за прошлый год ВСЕ школы огородили высоченными заборами... Это ОНИ так с терроризмом "борются" и с наркоторговлей. Вот такая фигня... Грустно...
14 августа 2013, 12:29
Neechka
Все верно, мы в Европе слюной исходим, когда смотрим на условия, созданные для оздоровительного спорта. В парках народ бегает, кругом велодорожки, прокат, все доступно и для людей. Особенно поражает в этом отношении Германия. Мы уже запланировали в следующий раз по Потсдаму на велосипеде поколесить, приезжаешь на электричке, тут же берешь на прокат велик и вперед....
14 августа 2013, 13:09
Teqkilla
У нас тоже велопрокаты. Самолично откатала пару десятков км этим летом! По всей Москве есть уже. К сожалению, пока только тут. Велодорожки сделали и для бега тож есть, просто не везде еще и конкретно рядом с моим домом пока не вариант такие вещи делать. Но как по мне, все не так уж плохо)
14 августа 2013, 15:03