Заметки
Дневник питания
24 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1000.00 | 28.00 | 25.00 | 42.00 | 0.00 | 510.00 | ||
| 12:51 | Ряженка | 1000.00 | 28.00 | 25.00 | 42.00 | 0.00 | 510.00 | |
| Итого | 1000.00 | 28.00 | 25.00 | 42.00 | 0.00 | 510.00 |
25 сентября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1402.00 | 91.22 | 33.71 | 117.85 | 830.83 | 1150.25 | ||
| 08:45 | БИОЙОГУРТ BIOMAX ЭФФЕКТИВНЫЙ НАТУРАЛЬНЫЙ 3,1% | 115.00 | 3.91 | 3.57 | 6.44 | 0.00 | 73.60 | |
| 08:45 | Морковь | 130.00 | 1.69 | 0.13 | 9.10 | 115.05 | 42.90 | |
| 09:48 | Помидор | 460.00 | 2.76 | 0.92 | 11.04 | 404.80 | 91.49 | |
| 09:48 | Перец красный сладкий | 280.00 | 3.64 | 0.00 | 15.96 | 254.80 | 75.60 | |
| 09:49 | Сыр 45% "Сваля" | 50.00 | 13.25 | 12.60 | 0.00 | 0.00 | 169.50 | |
| 09:49 | Куриная грудка (филе) | 200.00 | 47.20 | 3.80 | 0.80 | 0.00 | 226.00 | |
| 10:27 | Яйца | 57.00 | 7.24 | 6.56 | 0.40 | 42.18 | 89.49 | |
| 10:27 | Крупа ячневая | 100.00 | 10.40 | 1.30 | 71.70 | 14.00 | 322.00 | |
| 10:46 | Шоколад "Верность качеству" 85% | 10.00 | 1.13 | 4.83 | 2.41 | 0.00 | 59.67 | |
| Итого | 1402.00 | 91.22 | 33.71 | 117.85 | 830.83 | 1150.25 |
24 сентября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1889.00 | 109.16 | 38.44 | 165.64 | 1089.46 | 1440.64 | ||
| 12:52 | Картофель | 114.00 | 2.28 | 0.11 | 22.46 | 86.64 | 94.62 | |
| 13:04 | Яйца | 195.00 | 24.77 | 22.43 | 1.37 | 144.30 | 306.15 | |
| 13:04 | Макароны (сухой продукт) | 50.00 | 5.20 | 0.55 | 35.75 | 0.00 | 172.00 | |
| 13:04 | Перец красный сладкий | 40.00 | 0.52 | 0.00 | 2.28 | 36.40 | 10.80 | |
| 13:05 | Морковь | 40.00 | 0.52 | 0.04 | 2.80 | 35.40 | 13.20 | |
| 13:05 | Куриная грудка (филе) | 170.00 | 40.12 | 3.23 | 0.68 | 0.00 | 192.10 | |
| 13:05 | Баклажаны | 640.00 | 3.84 | 0.64 | 35.20 | 582.40 | 153.60 | |
| 13:05 | Чеснок | 20.00 | 1.27 | 0.10 | 6.61 | 11.60 | 29.80 | |
| 13:06 | Мёд | 14.00 | 0.11 | 0.00 | 11.24 | 0.00 | 43.96 | |
| 13:07 | Творог Простоквашино нежирный 2% | 95.00 | 17.10 | 1.90 | 3.14 | 0.00 | 97.85 | |
| 13:18 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 12.00 | 1.20 | 0.28 | 6.85 | 0.00 | 35.40 | |
| 18:20 | Помидор | 219.00 | 1.31 | 0.44 | 5.26 | 192.72 | 43.56 | |
| 18:23 | Био Баланс кефирный 0% | 110.00 | 3.30 | 0.11 | 4.40 | 0.00 | 31.90 | |
| 18:26 | PRESIDENT БРЫНЗА 48% | 30.00 | 3.51 | 5.04 | 1.08 | 0.00 | 63.60 | |
| 18:27 | БИОЙОГУРТ BIOMAX ЭФФЕКТИВНЫЙ НАТУРАЛЬНЫЙ 3,1% | 115.00 | 3.91 | 3.57 | 6.44 | 0.00 | 73.60 | |
| 21:13 | Мёд | 25.00 | 0.20 | 0.00 | 20.08 | 0.00 | 78.50 | |
| Итого | 1889.00 | 109.16 | 38.44 | 165.64 | 1089.46 | 1440.64 |
22 сентября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2196.00 | 114.80 | 50.64 | 203.61 | 1415.99 | 1736.66 | ||
| 08:21 | Сыр Castello Данаблю Traditional с голубой плесенью 50% | 10.00 | 2.00 | 2.90 | 0.01 | 0.00 | 34.00 | |
| 09:12 | Тыква | 660.00 | 6.60 | 0.00 | 26.40 | 607.20 | 141.24 | |
| 09:43 | Макрурус | 150.00 | 10.65 | 0.60 | 0.00 | 0.00 | 48.00 | |
| 10:19 | Молоко 3,2% | 110.00 | 3.08 | 3.52 | 5.17 | 99.00 | 63.80 | |
| 10:25 | Gold&Wild / Смесь пропаренного и дикого риса в варочных пакетах "Агроальянс" | 60.00 | 4.86 | 2.34 | 42.06 | 0.00 | 208.74 | |
| 11:23 | Персики | 290.00 | 2.61 | 0.00 | 30.16 | 250.85 | 127.60 | |
| 11:23 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 10.00 | 1.00 | 0.23 | 5.71 | 0.00 | 29.50 | |
| 12:34 | Вафли Шоколадно-ванильные | 57.00 | 2.25 | 15.48 | 37.35 | 0.00 | 291.84 | |
| 12:36 | Пастила "Шармель" | 22.00 | 0.11 | 0.00 | 17.60 | 0.00 | 71.06 | |
| 16:31 | Перец красный сладкий | 300.00 | 3.90 | 0.00 | 17.10 | 273.00 | 81.00 | |
| 16:32 | Помидор | 160.00 | 0.96 | 0.32 | 3.84 | 140.80 | 31.82 | |
| 16:32 | Куриная грудка (филе) | 230.00 | 54.28 | 4.37 | 0.92 | 0.00 | 259.90 | |
| 16:32 | Сыр 45% "Сваля" | 55.00 | 14.58 | 13.86 | 0.00 | 0.00 | 186.45 | |
| 16:33 | Яйца | 61.00 | 7.75 | 7.02 | 0.43 | 45.14 | 95.77 | |
| 18:24 | Мёд | 21.00 | 0.17 | 0.00 | 16.86 | 0.00 | 65.94 | |
| Итого | 2196.00 | 114.80 | 50.64 | 203.61 | 1415.99 | 1736.66 |
20 сентября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1320.00 | 137.95 | 45.13 | 150.98 | 387.56 | 1530.02 | ||
| 12:35 | Перец красный сладкий | 256.00 | 3.33 | 0.00 | 14.59 | 232.96 | 69.12 | |
| 15:38 | Крупа гречневая | 140.00 | 17.64 | 3.64 | 95.20 | 19.60 | 460.60 | |
| 15:44 | Мёд | 24.00 | 0.19 | 0.00 | 19.27 | 0.00 | 75.36 | |
| 15:47 | Кефир 1% | 128.00 | 3.58 | 1.28 | 5.12 | 0.00 | 46.08 | |
| 15:48 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| 15:57 | Куриная грудка (филе) | 220.00 | 51.92 | 4.18 | 0.88 | 0.00 | 248.60 | |
| 16:00 | Сыр Пармезан | 52.00 | 12.64 | 13.73 | 0.47 | 0.00 | 175.76 | |
| 16:54 | Зернёный творог 5% | 350.00 | 44.45 | 17.50 | 8.40 | 0.00 | 367.50 | |
| Итого | 1320.00 | 137.95 | 45.13 | 150.98 | 387.56 | 1530.02 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
