Инсанити
(655+(4,35*70)+(4,7*165)-(4,7*27))*1,7=(655+329+775-126,9)*1.7=2774,57ккал-500ккал=2274,57
Суточное потребление ККал по ИНСАНИТИ: 655+(4,35*вес)+(4,7*рост)-4,7*возраст) для женщин. Умножаем на фактор активности. На инсанити он составляет 1,7. Умножаем базовое количество ккал на уровень активности и вычитаем -500 ккал (для желающих похудеть). Далее корректируем эту цифру в процессе, смотря по результатам, самостоятельно вниз (если вы не худеете) или вверх (если вы голодны).
24 сентября 2011, | Комментарии: 2
Комментарии
tamga72
Спасибо! Мне так нехватало именно такой информации!
25 сентября 2011, 08:10
Brokkovich
655+(4,35*96)+(4,7*170)-4,7*36)=2040,8
Да, примерно где то так я и думала (уже считала по другим методикам)
25 сентября 2011, 10:28