Ухх.. ну и завтрак)
Всем привет
Сегодня я проснулась в 12 часов дня, что мне совершенно не свейственно, хотя оно и понятно, не спала я вчера до 4 часов утра) Разбудил меня манящий запах только что испеченных блинчиков, которые мне с утра приготовила моя мамочка) Ну и конечно удержаться я не смогла, уплела 2 блинчика со сгущёнкой и запила это всё своим любимым кофе) Вообще то я себе пообещала не кушать жаренное, стряпню всякую и тд и тп, но так как я студентка и учусь в другом городе, мама старается меня почаще баловать всякими вкусняшками) Я подумала-подумала и решила, у меня остался ещё месяц моих каникул, а потом опять учёба в далеке от дома, поэтому я буду кушать вкусняшки, но в умеренных количествах)
Таак, кстати я решила что буду придерживаться ПП, посмотрим как это у меня получится) Я хочу худеть и получать от этого удовольствие, а не с жалобным видом смотреть на еду) Так же я начала потихонечку вводить в свою жизнь спорт, начала с массажного обруча) По 15 минут в день мне в полне хватает, присидания, пресс)
Кто ещё что посоветует?


Комментарии
e-pap
15 минут обруча - это очень мало. толку будет ноль. как минимум 30 мин. я до часу кручу. и с таким весом, приседания нужно делать очень осторожно - коленные суставы можно повредить.
2 августа 2015, 09:09
Lindcy
А что такое ПП?
2 августа 2015, 09:26
Настюша)*
ну 15 минут это для начала) разгончик должен быть) А с коленками тьфу-тьфу-тьфу у меня всё хорошо, в силу возраста, да ещё мне кажется что у меня вес распределён равномерно по телу, поэтому и нормально)
2 августа 2015, 11:16
Настюша)*
ПП - это правильное питание)
2 августа 2015, 11:17
katrin-ave
Я посоветую Бодифлекс. очень помогает
3 августа 2015, 05:08