Настюша)*

График

Ухх.. ну и завтрак)

Всем привет{#:-*}

Сегодня я проснулась в 12 часов дня, что мне совершенно не свейственно, хотя оно и понятно, не спала я вчера до 4 часов утра) Разбудил меня манящий запах только что испеченных блинчиков, которые мне с утра приготовила моя мамочка) Ну и конечно удержаться я не смогла, уплела 2 блинчика со сгущёнкой и запила это всё своим любимым кофе) Вообще то я себе пообещала не кушать жаренное, стряпню всякую и тд и тп, но так как я студентка и учусь в другом городе, мама старается меня почаще баловать всякими вкусняшками) Я подумала-подумала и решила, у меня остался ещё месяц моих каникул, а потом опять учёба в далеке от дома, поэтому  я буду кушать вкусняшки, но в умеренных количествах)

Таак, кстати я решила что буду придерживаться ПП, посмотрим как это у меня получится) Я хочу худеть и получать от этого удовольствие, а не с жалобным видом смотреть на еду) Так же я начала потихонечку вводить в свою жизнь спорт, начала с массажного обруча) По 15 минут в день мне в полне хватает, присидания, пресс)

Кто ещё что посоветует? 

2 августа 2015, |  Комментарии5
Ухх.. ну и завтрак)https://dietadiary.com/blog/65962/183616

Комментарии

e-pap

e-pap

424659

15 минут обруча - это очень мало. толку будет ноль. как минимум 30 мин. я до часу кручу. и с таким весом, приседания нужно делать очень осторожно - коленные суставы можно повредить.

2 августа 2015, 09:09

Lindcy

Lindcy

424668

А что такое ПП?

2 августа 2015, 09:26

424699
e-pap пишет:

15 минут обруча - это очень мало. толку будет ноль. как минимум 30 мин. я до часу кручу. и с таким весом, приседания нужно делать очень осторожно - коленные суставы можно повредить.

 ну 15 минут это для начала) разгончик должен быть) А с коленками тьфу-тьфу-тьфу у меня всё хорошо, в силу возраста, да ещё мне кажется что у меня вес распределён равномерно по телу, поэтому и нормально)

2 августа 2015, 11:16

424700
Lindcy пишет:

А что такое ПП?

 ПП - это правильное питание)

2 августа 2015, 11:17

424997

Я посоветую Бодифлекс. очень помогает {#super}

3 августа 2015, 05:08

Admin Area