Осталось совсем чуть-чуть. 2 кило - и вес будет идеален! Правда, я понимаю, что за собой, такой идеальной, следить следует намного тщательней. Но! Во-первых, я того стою. Во-вторых, за стройным телом следить и проще и куда приятнее. В-третьих, когда себя любишь, то обязательно заботишься. А я теперь пообещала себя любить.
Начала читать книжку по психологии "Виктория Исаева - Как худеть без диет. 49 простых правил". Все-таки, автор права, когда пишет, что полнота - это психологическая проблема, а не физизиологическая. Я читаю и понимаю, отчего я после родов набрала вес. Просто в определенный момент перестала любить себя, стала заедать стресс и наказывать свое тело. Есть над чем подумать и поработать 
Комментарии
Masyutka
Вчера смотрела какую-то передачу по нтв про похудение, там большинство участников говорили, что набрали лишний вес из-за стресса, заедая его. А я вот, наоборот, когда стресс, вообще не ем ничего. Было время, за две недели похудела на 10 кг из-за этого. Это плохо, конечно, с одной стороны, но после того, как стрессов ситуация проходит, и ты видишь себя похудевшей и стройной - - это намного приятнее.
3 августа 2015, 07:44
katrin-ave
нет, в книжке по-другому немного описывается пополнение от стрессов. Мы часто полнеем от неправильных мыслей:
Во-первых, когда мы ругаем свое тело за то, что оно не идеальное.
Во-вторых, женщины часто полнеют из-за появившегося подсознательного нежелания быть объектом повышенной сексуальной привлекательности (такое часто бывает после замужества/родов, когда повышенное мужское внимание начинает смущать и напрягать)
В-третьих, мы получаем недостаточно удовольствия из других сфер (перестаем баловать себя, ходить по магазинам, многие развлечения после появления ребенка становятся недоступными. Организм стрессует. Многие еще при этом сами того не замечая начинают жрать (как я). Вот почему часто диеты срываются и не помогают - организм стрессует из-за недостатка удовольствия.
В-четвертых, психологиечкие травмы детства, преследующие всю жизнь (как правило, это с детства полные люди, склонные к самоистязанию). Причем, в книге описываются основные травмы "униженные" и "преданные" - их можно узнать по типам фигур и проблемным зонам.
В-пятых, чувство вины. Так мы себя наказываем за что-то.
Ну и много еще что написано, я только начала читать, но книжка зацепила. На айрекоменде на нее несколько положительных отзывов, думаю, прочтение лишним точно не будет. Так что советую
3 августа 2015, 09:56