Мне 26 лет, рост 184 см. Мой вес 108 кг. У меня постоянно протекает борьба с лишним весом. Было даже что после операции, когда долго лежал в пастели набрал до 125 кг, потом начал ходить, тренировками занимался, но результат маленький был всего 5 кг сбросил. Потом лето 2010 года, за три месяца скинул около 13кг, ел 1 раз в 4 дня или попросту один день ел а три нет, но не наедался. И плюс занимался тренировками, сжигая где-то до 3000 калорий в сутки Потом естественно на радостях все продолжилось, за 2 года вес набрался до 100кг, потом снова немного скинул и так постоянные качели. Сейчас конец июля и мой вес уже 108 кг. Тяжело ходить, мало выполняю физичской нагрузки. И что еще заметил, съедаю вроде бы не много но вес понемногу увеличивается, малое присутствие активности. Теперь завел дневник, буду сюда писать все что происходит для похудения. Что бы не идти на радикальные меры в диетах, буду принимать все более менее, что можно будет прочитать в дневнике. Хочу достигнуть веса 78-80 кг.  Буду добавлять новости, мысли, и каждые 10 дней писать свой вес.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?