Заметки

07.11.2011

У меня в понедельник День Рожденье, составили список что будем готовить...вроде так хочется покушать и выпить винца, но наверно нельзя....

4 ноября 2011, 23:07 | Комментарии: 5

07.11.2011https://dietadiary.com/blog/6508/12795

Молокочай.

Воот)

Завтра разгрузочный день на молокочае))

2 ноября 2011, 22:26 | Комментарии: 6

Молокочай.https://dietadiary.com/blog/6508/12727

Всем привет))

Всем привет, меня зовут Настя, мой вес на сегодняшний день 70 кг (боже 70 кг, просто напросто КОШМАР), рост 164. Очень хочу похудеть так что бы, все поверили что у меня получилось, а то ни кто не верит...

И так завтра начинается мой первый день, новой диетки))

Теперь буду питаться по 1200 калорий в день, думаю всё отлично будет))

Кроме диеты, физ. нагрузки (бег, присидания, качать пресс, занятия с гантелями, обруч, различные обёртывания)

Если кому интересно, следите за моим дневничком, буду отписываться каждый день)

Нуждаюсь в поддержке)))

1 ноября 2011, 18:47 | Комментарии: 9

Всем привет))https://dietadiary.com/blog/6508/12681

Дневник питания

8 сентября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	425.00	14.63	4.60	18.70	272.70	176.00
12:00	Капуста цветная	100.00	2.50	0.00	4.90	90.90	29.00
15:00	Капуста цветная	200.00	5.00	0.00	9.80	181.80	58.00
17:00	Сыр Адыгейский	25.00	4.13	4.50	0.00	0.00	60.00
21:00	Кефир Био Баланс 0%	100.00	3.00	0.10	4.00	0.00	29.00
	Итого	425.00	14.63	4.60	18.70	272.70	176.00

Анастасия Роус

Заметки

07.11.2011

Комментарии

Молокочай.

Комментарии

Всем привет))

Комментарии

Дневник питания

8 сентября 2011

Мои рецепты

Оглавление