В свое время я пыталась испытывать на себе всяческие диеты с целью удержания веса.

Для начала скажу так, что в девичестве я весила столько же, сколько вешу сейас, правда формы были чуть иные: грудь побольше,  талия уже и попа поменьше.

Параметры были такими (на 20 лет): вес - 55 кг при росте 157 см, обхват груди - 90 см, обхват талии - 60 см, обхват бедер - 88 см.

Все время стараюсь удержать прежние формы. Не всегда получается.

Так, после первых родов похудела до 52 кг, сбросила объемы по всем параметрам. После вторых - поправилась на 7 кг (стала 59 кг), объемы не радовали - увеличились примерно на 7-10 см. Еле за год уменьшила до нынешних параметров, но хочу еще: не комфортно мне с "бочкАми" и "пузиком". Буду бороться. Вообще-то, вес для меня не настолько важен, как формы. Если мне нравится мое отражение в зеркале - мне все равно, сколько во мне весу.

Так вот, о диетах, которые я в свое время мне помогли. Пробовала диету, при которой нельзя употреблять жирное, сладкое, мучное. Результат был заметен сразу - минус 5 кг за неделю, но для меня это было тяжело. К тому же, после отмены диеты я, хоть и ела запрещенные ранее продукты в мизерных количествах, -  поправлялась, как на дрожжах и стала весить больше началього веса! Поэтому эта диета мне не пошла.

Сидела на кефирной разгрузочной диете - полтора литра выпить за сутки, и все. Один раз в неделю делать такой разгрузочный день. Хороший результат, но медленный.

Яблочная разгрузочная диета (кило яблок за сутки) - все так же, как в предыдущей.

Обе диеты не подошли, т.к. все-таки нужно себя ограничивать в еде. Мне это тяжело.

Пробовала голодать раз в неделю (пила только воду) - тяжело, но терпимо. Можно пробовать, но силы воли нет на такой подвиг...

Подошла мне такая диета - уменьшить обычный рацион наполовину и не есть после 18.00. Можно есть все, только в уменьшеных количествах. Результат придется ждать долго (у меня получалось скинуть 2 кило зза 2 недели), зато он он очень устойчив. Вес быстро не возвращается, если не обжираться. Думаю, при желании, можно на такой диете долго продержаться, вплоть до того, что и всю жизнь. Сначала тяжело, а потом привыкаешь, уже и не хочется так есть, как прежде.

Считаю, что в диете главное - внутренний настрой. Если ты сам уверенно желаешь достигнуть определенного результата - ты его достигнешь! Просто нужно верить в это!

Я поняла, что не могу отказаться от привычных мне продуктов, в том числе, от мяса, рыбы, молока, яиц, масла, сладостей. И сейчас я их себе разрешаю, но в минимальных количествах. Так мой организм не получает стресса, как во всех предыдущих моих попытках.

Еще хочу попробовать разгрузочный день на молокочае. Пока не могу собраться с духом. Попробую - отчитаюсь!