Методик расчёта этих параметров несколько, разных авторов. Поэтому цифры, полученные на разных сайтах могут различаться. Попробуйте по этой ссылке посчитать.

лично я считаю что здоровой женщине современной при обычном образе жизни офисного работника достаточно в день 2100 ккал. ну в зависимости от роста ещё. А уже если очень активна то 2500 пойдёт. А вот 1200  это уже коридор похудения. Или если рост маленький то удержания веса после диеты, с тем чот бы в итоге добрать до более высокой калорийности например 1600. В общем имхо 1282 мало.

Кот, спасибо за ссылку!

Только вот я осчитала по ней, а мне выдало, что: "Ваша суточная потребность в калория составляет 0753 ккал/сутки"

Не слишком ли мало?

Шакти, спасибо за отзыв!

Я вроде бы в повседневной жизни без жестких ограничений могу вложиться в эти 2100 КК. Но, все же, наверное снижу пока к 1800 КК, а там посмотрю, как пойдет.

753 кал в сутки - это МАЛО!

таково моё мнение. Такое ограничение может привести к серьёзным психологическим и физическим срывам если питаться так каждый день.

Вот и я том же!