На ужин был суп с фасолью, домашняя баклажанная икра и летний салат (огруцы+помидоры+зеленый лук+ раст. масло). Все это ела без хлеба. Позже угостилась двумя дольками арбуза. Утром на зватрак чашка чая с 1 ч.ложкой сахара (обычно 3 ч. ложки сахара добавляю)  и сыр (брынза и голландский). Утром на работе подруга угостила выпечкой - я взяла лишь маленький кусочек слоеного пирожка с мясом. На обед будем есть окрошку и долму. От хлеба отказалась полностью. Интересно, что вкус привычной еды от этого изменился в лучшую сторону, а то с хлебом все эти вкусовые ощущения притупляются.

Сегодня, прямо сейчас, меня осенило - нужно начать похудение. Так тяжело - носить с собой эти ненавистные лишние килограммы. И никто за меня их с меня не скинет - самой придется сбрасывать с себя этот груз. Решено - шаг за шагом, кадый день, каждый час, каждую минуту контролировать что ем, в каком количестве и как часто. Ну, и конечно, упражнения. Ежедневные. Начную с получасовых занятий по утрам и 20 минутных по вечерам. Удачи мне!