Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

63617

MotoLady

Дневник питания

5 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	23.00	30.00	45.00	0.00	540.00
00:35	Пицца Донателло (примерно)	100.00	13.00	15.00	25.00	0.00	290.00
00:36	Пицца Донателло (примерно	100.00	10.00	15.00	20.00	0.00	250.00
	Итого	200.00	23.00	30.00	45.00	0.00	540.00

4 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	26.00	30.00	50.00	0.00	580.00
Перед сном
22:59	Пицца Донателло (примерно)	200.00	26.00	30.00	50.00	0.00	580.00
	Итого	200.00	26.00	30.00	50.00	0.00	580.00

15 декабря 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	547.00	66.09	17.51	14.61	37.50	499.54
Завтрак
07:26	Стручковая фасоль	150.00	2.85	0.15	6.00	0.00	36.75
10:34	Филе куриное	100.00	23.00	1.00	0.00	0.00	110.00
10:46	Яйцо белок (1 штука)	100.00	6.00	0.00	0.00	0.00	25.00
10:46	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
10:47	Яйцо отборное	47.00	5.97	5.41	0.33	0.00	73.79
17:52	Протеин Syntha-6 (Ваниль)	100.00	22.00	6.00	7.90	0.00	183.00
	Итого	547.00	66.09	17.51	14.61	37.50	499.54

11 декабря 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	18.00	0.50	3.30	0.00	90.00
Завтрак
12:14	Творог 0% Залесский фермер	100.00	18.00	0.50	3.30	0.00	90.00
	Итого	100.00	18.00	0.50	3.30	0.00	90.00

10 декабря 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	111.00	48.50	7.24	150.00	911.80
Завтрак
10:00	Творог 1% Савушкин Хуторок	220.00	35.86	2.20	2.86	0.00	173.80
15:08	Яичница 2+0 ML (03.11.2015)	100.00	12.53	12.90	0.76	75.00	169.00
15:08	Сыр "Ламбер" кусок	30.00	7.11	9.15	0.00	0.00	113.10
	Итого	350.00	55.50	24.25	3.62	75.00	455.90
Предтрен
17:00	Творог 1% Савушкин Хуторок	220.00	35.86	2.20	2.86	0.00	173.80
	Итого	220.00	35.86	2.20	2.86	0.00	173.80
Ужин
21:00	Сыр "Ламбер" кусок	30.00	7.11	9.15	0.00	0.00	113.10
21:00	Яичница 2+0 ML (03.11.2015)	100.00	12.53	12.90	0.76	75.00	169.00
	Итого	130.00	19.64	22.05	0.76	75.00	282.10

▲