Посмотрел статистику - за месяц на углеводном чередовании ушло по последним данным около 3.5 кг. наверно многовато.. стало на тренировках сложнее удерживать работу с прежним весом, особенно в жиме лежа, хотя ноги и спина в приседах со штангой, становой тяге, жимах ногами чувствуют себя прекрасно. Начал понимать почему "сукша" угнетает людей - уже полтора месяца с одними и теме же весами тренируюсь, порой они даются очень сложно, отсутствие прибавки  в весе на штанге печаль наводит. Особенно на фоне других людей которые за это же время спокойно прогрессируют, понимаю конечно, что тут сравнивать себя нужно только с собой, но зависть она такая коварная штука.. Еще начинает бесить тип телосложения эндоморфа, кажется запасы жира безграничны в некоторых местах, если к примеру икры, руки и плечевой пояс уже почти истощили прослойку жира, то пресс, грудь и бедра сдаваться упорно не хотят. Наверно редкие эндоморфы видели вообще свой пресс) 

 Ну в целом настрой таков: продолжать тренировочный цикл каким бы физически облегченным, и психологически тяжелым он не был. По ходу дела отписыватся о своих делах. делать кардио-пробежки по утрам, ну кроме тех дней когда ноги после приседаний не гнутся. Ждать следующего цикла который будет посвящен набору массы)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?