Заметки
Дневник питания
12 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 990.00 | 117.39 | 110.84 | 19.65 | 375.72 | 1455.84 | ||
| 07:00 | Сыр "Голландский" | 50.00 | 12.75 | 13.80 | 0.00 | 2.27 | 178.34 | |
| 07:00 | Сосиски "Пяточок" | 50.00 | 6.00 | 11.50 | 0.00 | 0.00 | 126.00 | |
| 07:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 60.00 | 7.52 | 5.94 | 0.46 | 45.00 | 85.20 | |
| 07:00 | Яблоки | 130.00 | 0.52 | 0.00 | 14.69 | 112.45 | 59.80 | |
| 11:00 | Консерва "Сайра" | 250.00 | 45.00 | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 450.00 | |
| 11:00 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 17:00 | Селедка жареная | 300.00 | 44.40 | 39.60 | 0.00 | 216.00 | 534.00 | |
| 17:00 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| Итого | 990.00 | 117.39 | 110.84 | 19.65 | 375.72 | 1455.84 |
7 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 8.00 | 0.42 | 2.40 | 4.51 | 0.00 | 41.36 | ||
| 12:00 | Российский тёмный шоколад | 8.00 | 0.42 | 2.40 | 4.51 | 0.00 | 41.36 | |
| Итого | 8.00 | 0.42 | 2.40 | 4.51 | 0.00 | 41.36 |
29 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2169.00 | 36.00 | 57.52 | 38.87 | 1629.75 | 801.77 | ||
| 08:00 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 08:00 | Йогурт Fruttis 0,1% | 100.00 | 2.50 | 0.10 | 16.80 | 0.00 | 80.00 | |
| 08:00 | Сыр 50% «Сливочный» | 50.00 | 11.50 | 14.50 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 08:00 | Сосиски "Пяточок" | 86.00 | 10.32 | 19.78 | 0.00 | 0.00 | 216.72 | |
| 08:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Конфеты ШОКОЛАПКИ | 21.00 | 0.06 | 0.27 | 0.78 | 0.00 | 5.88 | |
| 11:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 11:00 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Огурец | 140.00 | 1.12 | 0.00 | 4.20 | 0.00 | 21.00 | |
| 13:00 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Котлеты куриные | 120.00 | 9.60 | 22.80 | 0.00 | 0.00 | 226.80 | |
| Итого | 2169.00 | 36.00 | 57.52 | 38.87 | 1629.75 | 801.77 |
8 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1100.00 | 27.73 | 46.09 | 92.19 | 738.70 | 910.80 | ||
| 10:00 | Сосиски "Пяточок" | 40.00 | 4.80 | 9.20 | 0.00 | 0.00 | 100.80 | |
| 10:00 | Мороженное "Фифти-Фифти" | 190.00 | 8.93 | 15.39 | 45.98 | 0.00 | 359.10 | |
| 10:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Сыр плавленый "Российский" 55% | 50.00 | 8.25 | 14.15 | 0.00 | 0.00 | 160.00 | |
| 14:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Гречка (крупа) | 20.00 | 2.52 | 0.66 | 12.80 | 0.00 | 66.00 | |
| 14:00 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 14:00 | Нектарин | 60.00 | 0.96 | 0.19 | 6.33 | 52.20 | 26.40 | |
| 14:00 | Круасаны "7 days" ваниль | 25.00 | 1.75 | 6.50 | 10.75 | 0.00 | 107.50 | |
| 14:00 | Вишневое варенье | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 5.03 | 0.00 | 45.00 | |
| Итого | 1100.00 | 27.73 | 46.09 | 92.19 | 738.70 | 910.80 |
7 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3289.00 | 66.21 | 42.36 | 76.00 | 2248.53 | 949.98 | ||
| 08:00 | Сыр "Российский 50%" | 69.00 | 16.06 | 20.32 | 0.26 | 2.83 | 246.90 | |
| 08:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Шоколад "Российский" (Темный Шоколад. Щедрая Душа) | 15.00 | 0.78 | 4.50 | 8.46 | 0.00 | 77.55 | |
| 08:00 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 11:00 | Малина | 45.00 | 0.36 | 0.00 | 4.05 | 39.15 | 18.45 | |
| 11:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 11:00 | Смородина чёрная | 70.00 | 0.70 | 0.00 | 5.60 | 59.50 | 28.00 | |
| 11:00 | Мед | 4.00 | 0.03 | 0.00 | 3.21 | 0.00 | 13.12 | |
| 14:00 | Йогурт "Вкусняшка" (Клубника+банан) | 100.00 | 2.90 | 10.00 | 16.70 | 0.00 | 168.00 | |
| 14:00 | Стручковая фасоль | 30.00 | 0.57 | 0.03 | 1.20 | 0.00 | 7.35 | |
| 14:00 | Котлеты из наваги | 150.00 | 24.11 | 1.50 | 0.00 | 40.55 | 109.50 | |
| 14:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Брокколи | 200.00 | 5.40 | 0.80 | 4.80 | 20.00 | 48.00 | |
| 14:00 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 16:00 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 18:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 18:00 | Кефир 1% | 300.00 | 8.40 | 3.00 | 12.00 | 0.00 | 108.00 | |
| Итого | 3289.00 | 66.21 | 42.36 | 76.00 | 2248.53 | 949.98 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
