моя история

Сегодня я наконец то созрела, для того чтобы начать стройнеть! Мне 30 лет рост 172см вес 81,300кг.

Моя мотивация:

1. Хочется стать, как раньше стройной и носить свою любимую одежду!

2. В этом году веду дочку в 1 класс, а сыночка в садик! Буду молодой, красивой и стройной мамой!

3. Муж давно просит меня похудеть. Я люблю его, и сделаю ему приятный сюрприз ко дню рождения!

План действий:

1. Пить воду по утрам.

2. Сладкое есть до 11 утра.

3. Кушать овощи, фрукты, мясо, рыба, кисломолочное и др. полезные и натуральные продукты.

4. Способ приготовления пищи: на пару, вареное, тушеное, гриль, сырое.

5. После 6,30 вечера не есть.

10 июля 2013, | Комментарии: 10

моя историяhttps://dietadiary.com/blog/62937/75686

Хочу попробывать считать калории. Перейти на трехразовое питание. Не обжираться на ночь. Моя проблема в том, что я очень люблю кусочничать и чаи гонять со сладостями. Совсем не могу сидеть на диетах, постоянно срываюсь. Буду просто стараться питаться правильно. Ну и исключу мучное и сладкое.

10 июля 2013, 11:50

ptichka_30

161811

Перейти на трехразовое питание. ..Это как? завтрак обед и ужин и все? никаких перекусов? Это жестко однако... мое мнение, лучше 6-7 раз,8 раз е-мое! но по чуть чуть всяка разна. ну ты пробуй, каждому свой метод подходит.если сорешься,упадешь, не паникуй,снова вставай и анализируй ошибки.Удачи! {#sweem} {#kross} {#press} {#velek}

10 июля 2013, 14:03

yulaaa

161830

Ну, да завтрак, обед и ужин. Боюсь больше для меня многовато будет, а то переберу с калориями, а то я очень люблю плотно покушать и готовить. Попробую, что из этого получится. Спасибо за поддержку!

10 июля 2013, 15:09

BellaDjnna

161886

Вы молодец!! Мотивация - сильная!! Желание есть!! Будем взвешивать свою пищу и считать каллории!!

Успеха и удачи!!

10 июля 2013, 19:32

yulaaa

162066

Спасибо {#ops}

11 июля 2013, 12:07

BellaDjnna

163735

yulaaa пишет:
Хочу попробывать считать калории. Перейти на трехразовое питание. Не обжираться на ночь. Моя проблема в том, что я очень люблю кусочничать и чаи гонять со сладостями. Совсем не могу сидеть на диетах, постоянно срываюсь. Буду просто стараться питаться правильно. Ну и исключу мучное и сладкое.

Может вам перейти на 6-ти разовое питание. Завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и перекус на ночь?

17 июля 2013, 00:19