Как обычно - что-то забываю. Месяц прошёл не совсем зря, пусть не добился желаемого процента жира - замеры неплохие.

Ты просто привык к большим отвесам, а теперь на контрасте переживания. Было ж ясно, что в долг худеешь, а общий результат все равно нормальный. Может не нужно таких четких планов и цифр? А главное сроков.

Да нет особо переживаний - непонятно только, почему так действует организм. Худеешь в долг - это интересная теория, но так-то лихорадка такая с отвесами - калорийность держишь меньше - а на тебе привес с какого-то перепуга.

А планы и сроки нужны, иначе буду барахтаться как гавно в проруби, надо знать к чему идёшь и сколько у тебя времени. Не выполнил план - это тоже информация для размышлений, теперь буду умней, не 4 недели, а 5, да и план реальней.

Меня что радует, что хоть за месяц отвеса толком и нет по жиру (так и топчусь последние 4 недели на месте), но объёмы уходят. Значит всё хорошо идёт, месяц "тик", месяц "так", один - количественный скачок, другой - качественный. Я так-то никакими свадьбами-выходами на работу-поездками не ограничен, в шубу влезать не надо, поэтому могу спокойно к своим 10-12% жира идти хоть до лета, главное - двигаться вперёд, пусть по миллиметру, но вперёд, тогда всё будет зашибись.

А я уже смирилась с такой динамикой, как есть, так и пусть будет. Все равно дойду туда, куда надо. И ты дойдешь))

Меня радует твоя железная уверенность в успехе. А то чёт раньше как будто не я худел... Посмотрел дневники 14-го года, так же я худел - то минус кило, то плюс 600 грамм, лихорадило мама не горюй.

По поводу жирочка - летит ко мне калипер, пластмассовая дрянь, зато за копейки. Знал, бы, что акции будут на али - подождал бы и вообще бесплатно забрал. Интересно, что замеры с ним покажут. И всё же - % жира очень влияет, при 20+% мне мои руки вообще не нравились, хоть и были толще на 3 см, а сейчас посуше - хоть дрыщавый, но "рыльеф"))

Ну конечно влияет. Вес то ерунда, главное жир))

И куда мы денемся? Математика-физика-логика. Делаем все правильно, остальное - эмоции))

На эмоциях пусть лепесточники худеют))

Вань, у нашего друга в Симферополе только что открылся зал, вроде там хорошее оборудование.ул.Киевская34/2 посмотри в интернете,может тебе понравится.Я там еще не была)

Я сразу поняла,что эта система не для меня, потому как очень долго без срывов надо все считать и соблюдать -для человека с железной самодисциплиной и наименьшей вероятностью непредвиденных обстоятельств))) мне,человеку творческому,свободному художнику не по плечу)

Tressi пишет:

Вань, у нашего друга в Симферополе только что открылся зал, вроде там хорошее оборудование.ул.Киевская34/2 посмотри в интернете,может тебе понравится.Я там еще не была)

Я сразу поняла,что эта система не для меня, потому как очень долго без срывов надо все считать и соблюдать -для человека с железной самодисциплиной и наименьшей вероятностью непредвиденных обстоятельств))) мне,человеку творческому,свободному художнику не по плечу)

 Каждому - своё)

Зал на Киевской,34/2  не нагуглился, знаю, что есть ZEUS на Киевской,38 https://vk.com/club96818879

знаю, что открылся новый на Воровского,65, https://vk.com/housegym2016

В обоих еще не был, планирую посещение - оценить обстановку, загруженность, подумать. Так-то еще на 2 недели абонемент действителен в этом и не самый худший зал, да и расположение решает.

jeystok пишет:

На эмоциях пусть лепесточники худеют))

Я! Я худею на эмоциях. На положительных. На отрицательных стою, как пень. Вот я щас всю неделю пень. Завтра табличку прицеплю тож красивую и сяду с Ваней рядышком отпускать глупые загоны. ))

Вань, я тож чёт в ауте. Это просто щас период такой идиотский. Проскочим.

LydiaF пишет:

jeystok пишет:

На эмоциях пусть лепесточники худеют))

Я! Я худею на эмоциях. На положительных. На отрицательных стою, как пень. Вот я щас всю неделю пень. Завтра табличку прицеплю тож красивую и сяду с Ваней рядышком отпускать глупые загоны. ))

 Таблички интересно, прицепляй. А период проскочим, если всё делать правильно - всё равно придём к цели, других вариатов нет)

Ваня, смотри

Тренер. Подавляющее большинство нынешних персональных тренеров - без спец.образования. Т.е. это банально несколько месячные курсы и все. А, ну да, еще бодипозитивчик вконтактике. В итоге всех их знаних хватает на стандартные программы, шаг в сторону от "мне надо похудеть" или "мне надо накачаться"  - полный тупик. При этом вообще не умеют писать программы с учетом здоровья тренирующегося. Пока в декрете, тренируюсь не в своем зале, а в ближайшем к дому. Пришла, мне суют тренера  на ознакомительную тренировку (плюс вдруг разведусь на персоналку). Я прикололась: "у меня диастаз и травма позвоночника после дтп, в тренировочных планах увеличение миофибриллярной гипертрофии мышц параллельно с лфк." Тренер шарахнулся как от прокаженной, а ведь это самыя обычная тренировочная практика...

Хочешь хорошего тренера - ищи с высшим профильным образованием. Даже если закончил инфиз, то желательно, чтобы это был

а) тренерский факультет, а не педагогический

б) профильная специализация, т.е. тренер закончил кафедру "тяжелой атлетики, борьбы и бокса".

Вариант "делай как я, посмотри на меня" - наихудший.

И присед. За его техникой смотреть надо, даже если ты будешь мс

Жиросжигатели.

Если у тебя язва, то будь очень осторожен. Большая часть плохо влияет на желудок, обостряя все, что можно. Смотри, чтобы у препарата в побочках даже не упоминались проблемы с желуком

О у нас веса одинаковые, в некотырых упражнения я даже больше беру.