посмотрела графики.. как то мало я сбросила то! совсем мало...3кг всего... я в расстройстве((
Заметки
задумалась...
00 6 июня 2013, 09:11 | Комментарии: 2
задумалась...https://dietadiary.com/blog/57854/67570
00
я похудела в прошлом году с 117 кг(1.01.2011)до 87 кг.(1.01.12). но за год, распустилась опять до 95-97кг..мне стыдно за себя.. и я так больше не хочу!
28 мая 2013, 11:43 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/57854/66463
Дневник питания
2 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 160.00 | 5.41 | 1.31 | 26.94 | 124.50 | 138.71 | ||
| 10:52 | Гречневая каша рассыпчатая | 110.00 | 5.01 | 1.31 | 25.44 | 77.00 | 131.21 | |
| 10:53 | Огурцы грунтовые | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 47.50 | 7.50 | |
| Итого | 160.00 | 5.41 | 1.31 | 26.94 | 124.50 | 138.71 |
30 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 525.00 | 50.43 | 26.65 | 54.95 | 267.50 | 517.00 | ||
| 10:58 | рыба жареная | 100.00 | 11.60 | 11.30 | 10.60 | 0.00 | 207.00 | |
| 10:59 | Водоросли сушёные Wakame (морская капуста) | 100.00 | 25.00 | 1.70 | 41.50 | 0.00 | 119.00 | |
| 13:25 | Зелёный чай с жасмином | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:26 | Сыр Маасдам 45% | 50.00 | 13.00 | 13.50 | 0.00 | 0.00 | 173.00 | |
| 13:26 | Помидоры черри | 75.00 | 0.83 | 0.15 | 2.85 | 67.50 | 18.00 | |
| Итого | 525.00 | 50.43 | 26.65 | 54.95 | 267.50 | 517.00 |
29 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2960.00 | 42.46 | 18.26 | 70.84 | 2546.55 | 782.57 | ||
| 12:05 | Сок лимонный | 100.00 | 0.60 | 0.00 | 3.90 | 100.00 | 33.00 | |
| 12:10 | салат из белокачанной капусты | 150.00 | 2.70 | 5.40 | 11.40 | 0.00 | 101.70 | |
| 12:12 | рыба жареная | 100.00 | 11.60 | 11.30 | 10.60 | 0.00 | 207.00 | |
| 18:00 | Картофель | 100.00 | 2.00 | 0.10 | 19.70 | 76.00 | 83.00 | |
| 18:01 | куриное филе запечёное | 110.00 | 23.36 | 1.46 | 0.44 | 0.55 | 111.87 | |
| 18:04 | Вино белое сухое | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.20 | 200.00 | 142.00 | |
| 19:25 | Черешня | 200.00 | 2.20 | 0.00 | 24.60 | 170.00 | 104.00 | |
| 21:40 | Вода | 2000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2000.00 | 0.00 | |
| Итого | 2960.00 | 42.46 | 18.26 | 70.84 | 2546.55 | 782.57 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
jybpyfrjvs109
Это ты прекрасно сбросила, я три кил. за месяц сбрасываю))) Верь в себя и все получится!!!
6 июня 2013, 09:15
IRISKA4960
за 2 недели 3 кг - это круто, ты что? Медленно но верно!
6 июня 2013, 09:29