200 дней?!
Я посмотрела на выходных небольшой ролик на Youtube про то как девушка, занимаясь спортом, привела свое тело в порядок за 200 дней. Результат был очень хорошим 
. Со спортом я конечно буду в своем режиме, но как-то эта цифра мне запала в душу. В общем даю себе 200 дней на приведение себя в форму и потерю 7-10 кг.
Также я вернулась на подсчет калорий. Эта система очень хорошо помогает особенно в начале. Сразу видно в какие дни ты явно перебрал, а если таких дней большинство, то это дает повод пересмотреть свой рацион и перестроить привычки.
Кухонные весы я отдала недавно, так что разграммовку записываю на глазок, но с предыдущим опытом подсчетов меня это устраивает.
Будем надеяться, несмотря на командировки, первый результат уже будет виден через месяц.
Также посмотрела свою линеечку веса здесь за последние несколько лет. Единственная хорошая новость это то, что с каждым летом я набираю все чуть меньше. 
Вероятно это необычно, но у меня лето критическое время. Я всегда худею за зиму и набираю вес летом. В этом году пероид начала похудения сместился в конец июня по сравнению с прошлогодним концом августа. Это значит к осени-зиме я уже буду красоткой
.
Буду обновлять линейку завтра или послезавтра, хотя примерный вес и так уже знаю.
Всем успехов 
Комментарии
Oкеан
Удачи вам!!) Идите навстречу мечте)
29 июня 2016, 15:50
YAR33
))) всегда прикольно прочитать про какую-то систему, которая понравилась и которой собираются следовать... "но вот тут вот я сделаю по своему, а вот тут вот делать не буду"...
В итоге обычно получается: "странно, система не сработала")
Но всё-равно пожелаю удачи)
29 июня 2016, 16:04
Marina de Geber
Спасибо)) У меня всегда работало если ДЕЙСТВИТЕЛЬНО что-то делать, а не написать заметку и забить на все через два дня.
29 июня 2016, 16:27
Marina de Geber
Спасибо
29 июня 2016, 16:27
Kusja
я тоже худею зимой)) а ссылку на ролик чего не дала?
29 июня 2016, 16:33
Marina de Geber
О, ну хоть еще один человек! =)
Пыталась отыскать ролик, но не получилось. Суть там была в том, что основная физ.нагрузка - это бег. Вроде как это целая программа/ движение в Норвегии или Швеции сейчас. Мне-то бег не подходит, нельзя им заниматься, но я каждый день делаю комплекс упражнений и еще можно добавить спорт.зал
30 июня 2016, 09:15
Kusja
бег можно заменить на ходьбу на дорожке под углом, на степпере, на элипсоиде.... только бегать не обязательно. просто смысл, наверное, в том, что нужно много кардио.
30 июня 2016, 10:43
Anapa
Молодец! Так держать! Да, только из Швеции я, там все бегают и ходят своей норвежской ходьбой... или шведской. Да и в Милане много бегают, только мне неясно, как они в ТАКУЮ жару бегать могут, я даже пальцем не могу шевельнуть
30 июня 2016, 13:32
Anapa
А ты не можешь ссылку в history найти?
30 июня 2016, 15:17
Marina de Geber
И правда в истории можно посмотреть, не подумала
В общем они продвигают вот это движение freeletics com. Только на русском у них нет странички.
Да-да, вот элипсоид - это для меня
Я на нем обычно и занимаюсь когда хочу кардио подключить.
1 июля 2016, 09:25
Marina de Geber
Вот и я не могу понять как физически возможно бегать в +35!
На меня жара вообще нагоняет безумную лень.
1 июля 2016, 09:28
Leinara
Вот интересно, а я зимой только набираю. Жирком запасаюсь чтоб не так холодно было)) Хорошо ставить определенные цели и время на его выполнение. Сразу видишь где халтуришь а где преуспеваешь) Удачи!
1 июля 2016, 10:25
Anapa
А, точно! Я видела х. Там есть бег и другие ужасы, только не 200 дней там, а поменьше, и почему-то мне все на немецком попадаются! Вот, например. Или вот.
1 июля 2016, 13:19
YAR33
судя по всему, система таки дала сбой...
27 ноября 2017, 03:42