Посмотрим, объем моего рациона. Раньше не записывала. Не маленький получится... Еще после того, как урезала порции в некоторых случах, начало возникать чувство голода и опять тяга к сладкому. Значит, надо увеличить. Ладно, пропишу съденное по приемам пищи. Вес, как ни странно, по-моему, начал медленно сдвигаться. Пока полкило, но все же. 

Завтрак:

• Омлет: молоко 40г, слив.масло 15г, два яйца.
• Помидор.
• Творожный хлеб 55г, масло 15 г.
• Чай.

В промежутках в течение дня выпила три кружки молока, полкружки кефира, 2 чайные ложки меда, 600 грамм клубники. 

Обед:

• Суп 150г.
• Свиная обивная 60г.
• Чай.

Ужин:

• Домашний паштет 100г
• Помидор и огурец
• Творожный хлеб 55 г + слив.масло 15г
• чай.

Попробую. Может легче будет на самом деле сбрасывать вес, когда есть сообщество, имеющее подобные желания.

Но я не только хочу похудеть, я хочу правильно питаться. Я сейчас пробую на себе одну программу, разработанную диетологами, профессионалами. Пробую вторую неделю. 

По сути, как обещают, она оказывает оздоравливающее действие в целом на организм, а также даст возможность худеть без жестких ограничений. Очень хочется избавиться от 5-ти киллограмм... Начну фиксировать результаты. Вопрос, только какие? Я подумаю. Посмотрю, что получится в итоге.