Заметки
Дневник питания
27 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1285.00 | 19.96 | 25.86 | 171.73 | 923.23 | 981.60 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:19 | Яблоки | 245.00 | 0.98 | 0.00 | 27.69 | 211.93 | 112.70 | |
| 07:19 | Груша | 170.00 | 0.68 | 0.00 | 18.19 | 148.75 | 71.40 | |
| 07:20 | Персики | 310.00 | 2.79 | 0.00 | 32.24 | 268.15 | 136.40 | |
| 07:21 | Банан | 230.00 | 3.45 | 0.00 | 51.52 | 170.20 | 209.30 | |
| 07:24 | Биойогурт bio баланс с зеленым чаем 1,5% | 300.00 | 9.30 | 4.50 | 38.40 | 120.00 | 231.00 | |
| 07:29 | Орехи пекан | 30.00 | 2.76 | 21.36 | 3.69 | 4.20 | 220.80 | |
| Итого | 1285.00 | 19.96 | 25.86 | 171.73 | 923.23 | 981.60 | ||
14 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 288.00 | 13.03 | 0.05 | 46.51 | 74.00 | 228.20 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:36 | Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт | 160.00 | 11.20 | 0.00 | 1.60 | 0.00 | 51.20 | |
| 09:36 | Мёд | 25.00 | 0.20 | 0.00 | 20.08 | 0.00 | 78.50 | |
| 09:37 | Корица молотая | 3.00 | 0.13 | 0.05 | 2.43 | 0.00 | 7.50 | |
| 09:37 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 288.00 | 13.03 | 0.05 | 46.51 | 74.00 | 228.20 | ||
30 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 150.00 | 5.10 | 3.00 | 19.50 | 0.00 | 127.50 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:28 | йогурт valio фруктовая бомба | 150.00 | 5.10 | 3.00 | 19.50 | 0.00 | 127.50 | |
| Итого | 150.00 | 5.10 | 3.00 | 19.50 | 0.00 | 127.50 | ||
30 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 460.00 | 15.40 | 14.52 | 58.22 | 400.00 | 427.40 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:24 | Молоко 1,5% | 400.00 | 11.20 | 6.00 | 18.80 | 400.00 | 176.00 | |
| 15:25 | нуга с цукатами | 60.00 | 4.20 | 8.52 | 39.42 | 0.00 | 251.40 | |
| Итого | 460.00 | 15.40 | 14.52 | 58.22 | 400.00 | 427.40 | ||
28 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 960.00 | 21.87 | 12.63 | 103.11 | 181.80 | 673.25 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 12:19 | Капуста цветная | 200.00 | 5.00 | 0.00 | 9.80 | 181.80 | 58.00 | |
| 12:21 | Сырок чудо | 40.00 | 3.84 | 10.68 | 12.64 | 0.00 | 162.00 | |
| Итого | 240.00 | 8.84 | 10.68 | 22.44 | 181.80 | 220.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:58 | Овсяный велле питьевой | 250.00 | 2.00 | 1.00 | 32.50 | 0.00 | 147.50 | |
| Итого | 250.00 | 2.00 | 1.00 | 32.50 | 0.00 | 147.50 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:55 | творог ашан | 100.00 | 8.00 | 0.10 | 3.40 | 0.00 | 46.00 | |
| 17:56 | мёд дикси | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 10.65 | 0.00 | 42.60 | |
| 17:56 | свити | 350.00 | 2.45 | 0.70 | 31.50 | 0.00 | 203.00 | |
| 17:56 | хлебцы Dr. Korner гречневые | 5.00 | 0.58 | 0.15 | 2.62 | 0.00 | 14.15 | |
| Итого | 470.00 | 11.03 | 0.95 | 48.17 | 0.00 | 305.75 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Kivi
Продукты: L-Carnitine Liquid 1500 mg, Банан, Вода, Киви, Чиа
Калорийность: 51.88 Ккал
Описание: »»
196472Коул-слоу
Продукты: Капуста белокочанная, Морковь, Сахар, Сметана 15%, Соль, Уксус рисовый "Сэн Сой", Чеснок
Калорийность: 71.39 Ккал
Описание: »»
195086Блины овсяные
Продукты: Вода, Йогурт landliebe, Клетчатка сибирская, Крупа манная, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Отруби овсяные, Соль, Стевия, Яйца, Яйцо белок
Калорийность: 164.61 Ккал
Описание: »»
194832Сырник
Продукты: Крупа манная, Мёд, Мука пшеничная, Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт, Яблоки, Яйца
Калорийность: 124.38 Ккал
Описание: »»
82541Печенье с халвой
Продукты: Вода, Мука пшеничная, Сахар, халва подсолнечная с арахисом азовская, Яйца
Калорийность: 344.02 Ккал
Описание: Пачку халвы блендером взбить с 2 яйцами, добавить сахар и муку с разрыхлителем. В данном случае брала коричневый сахар. все перемешать ложкой, получится густая липкая масса. Выложить на пекарскую … »»
75855Салат с осьминожками
Продукты: Грецкий орех, Кедровые орехи, Корн салат листовой "Белая дача", молодые осьминоги, Перец жёлтый сладкий, Помидоры черри, Соус соевый
Калорийность: 57.19 Ккал
Описание: »»
37025Рис с креветками
Продукты: креветки очищенные, лук красный, масло оливковое дикси, мёд дикси, Петрушка свежая, Рис вареный (24.06.2013), Соус соевый, Укроп, Шпинат
Калорийность: 123.02 Ккал
Описание: В кипящую подсоленную воду поместить смесь 4 риса (было 70 гр), варить 20 минут, слить, промыть. Отварить шпинат (5 мин), воду не выливать. Шпинат остудить, нарезать. Нарезать … »»
37003Рис вареный
Продукты: Вода, Смесь 4 риса (пропареный,дикий,красный,бурый)
Калорийность: 107.23 Ккал
Описание: »»
37000Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Напитки
Хлеб
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
