lormirel

Пищевая ценность

  • 11.78 гБелков
  • 1.86 гЖиров
  • 14.85 гУглеводов
  • 59.12 гВоды
  • 123.02 КкалКалорийность

Рис с креветками

Продукты

  1. 200.00 гкреветки очищенные
  2. 25.00 глук красный
  3. 5.00 гмасло оливковое дикси
  4. 5.00 гмёд дикси
  5. 10.00 гПетрушка свежая
  6. 220.00 гРис вареный (24.06.2013)
  7. 10.00 гСоус соевый
  8. 10.00 гУкроп
  9. 60.00 гШпинат

Выход: 408.00 г

Рецепт

В кипящую подсоленную воду поместить смесь 4 риса (было 70 гр), варить 20 минут, слить, промыть.

Отварить шпинат (5 мин), воду не выливать. Шпинат остудить, нарезать. Нарезать зелень и лук.

Отварить очищенные креветки в той же посуде, что и шпинат, оставить ~100 мл отвара.

На сковородку капнуть немного оливкового масла, обжарить рис, добавить креветки, зелень, шпинат и лук. Добавить специи, не солить!

В оставленный отвал добавить соевый соус и немного меда, перемешать и влить в сковороду. Жарить на среднем огне до испарения воды.

 

 

 

Admin Area