у меня в начале тоже стоял довольно долго месяца 3 наверное все 90,90 и никуданужно просто подождать немного, организм должен привыкнуть и постепенно начать расходывать запас.

Это такой рацион что ли? И долго вы собираетесь протянуть на этом? Что это за заменя нормального питания жиросжигателями? Даже просто перейдя на правильное и дробное питание многие начинают резко худеть. А насиловать свой организм голодовками, сомнительное занятие.

Год назад сбросила 16 кг с помощью Дюкана. В январе этого года бросила курить и набрала за пару месяцев 18 кг.  Не хочет организм больше ничего отдавать. Поэтому я решила попробовать худеть по методике Ковалькова.

Подумайте сами. Кому лучше доверять и какие методы использовать, тех кто пишет всякие диеты и продает их, или тех, кому плевать на ваши деньги и вообще на такой бизнес как продажа диет? Диетологи, как и любые доктора, не захотят вас вылечить, или помочь похудеть, иначе потеряют потом клиента и прибыль. Будете скидывать воду, мышцы, а потом наберете еще больше жира чем прежде. Посмотрите как сушаться спортсмены, как вообще они питаются. У них цель не заработать очередной диетой, а иметь максимально низкий процент жира на соревнованиях. Я про бодибилдеров. Вот кому надо верить и чьи методы использовать.

Спасибо за совет. Тут в принципе только две недели такие жесткие, для нормализации обмена веществ. Дальше как раз питание сбалансированное: белки и сложные углеводы, жира - необходимый минимум. И эта методика (1й и половина второго этапа) очень похожа на питание бодибилдеров в период "сушки".