Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

51926

Timon-nv

Дневник питания

22 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	235.00	16.45	10.72	52.34	45.00	371.95
10:29	Кукурузные хлопья	50.00	3.30	0.40	44.00	0.00	193.00
10:30	Йогурт Активия	125.00	5.63	4.38	7.88	0.00	93.75
10:30	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
	Итого	235.00	16.45	10.72	52.34	45.00	371.95

8 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	847.00	147.67	48.67	33.36	478.19	1167.46
21:35	Мука льняная	30.00	10.80	3.00	2.70	0.00	81.00
21:35	Lactomin 80	20.00	16.00	1.20	1.00	1.00	77.00
21:37	Семена льна	5.00	1.30	1.95	0.60	0.00	26.20
21:37	Семечки подсолнечные	12.00	3.24	5.88	1.02	0.00	69.72
21:37	Молоко 1,5%	350.00	9.80	5.25	16.45	350.00	154.00
21:37	Яйцо варёное без скорлупы	120.00	15.04	11.88	0.91	90.00	170.40
21:40	Куриная грудка	110.00	25.96	2.09	0.44	0.00	124.30
21:40	Запеканка творожная (18.10.2015)	110.00	33.91	10.52	6.22	37.19	260.24
21:40	Pure соевый	30.00	24.00	0.00	3.60	0.00	110.40
21:41	Яйцо отборное	60.00	7.62	6.90	0.42	0.00	94.20
	Итого	847.00	147.67	48.67	33.36	478.19	1167.46

5 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	745.00	26.12	2.88	202.28	518.39	916.30
22:28	Хлопья 6 злаков лента	50.00	5.50	1.25	31.50	0.00	160.00
22:28	Чернослив (сухофрукты)	17.00	0.39	0.00	11.15	4.25	44.88
22:28	Курага (сухофрукты)	20.00	1.04	0.00	13.18	4.04	54.40
22:28	Пшеничная каша (05.12.2013)	240.00	9.94	1.08	60.66	203.76	276.59
22:28	Банан	111.00	1.67	0.00	24.86	82.14	101.01
22:29	Редька	90.00	1.71	0.00	6.30	79.74	30.60
22:29	Яблоки	85.00	0.34	0.00	9.61	73.53	39.10
22:29	Яблоки	82.00	0.33	0.00	9.27	70.93	37.72
22:30	Макароны (сухой продукт)	50.00	5.20	0.55	35.75	0.00	172.00
	Итого	745.00	26.12	2.88	202.28	518.39	916.30

4 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	774.00	161.92	56.01	20.78	279.88	1238.72
22:25	Кальмар копчёный балтийский берег	75.00	30.75	3.75	0.00	0.00	156.75
22:25	Мука льняная	30.00	10.80	3.00	2.70	0.00	81.00
22:26	Lactomin 80	20.00	16.00	1.20	1.00	1.00	77.00
22:26	Семена льна	2.00	0.52	0.78	0.24	0.00	10.48
22:26	Семечки подсолнечные	12.00	3.24	5.88	1.02	0.00	69.72
22:26	Молоко 1,5%	150.00	4.20	2.25	7.05	150.00	66.00
22:26	Яйцо отборное	120.00	15.24	13.80	0.84	0.00	188.40
22:27	Яйцо варёное без скорлупы	120.00	15.04	11.88	0.91	90.00	170.40
22:27	Куриная грудка	130.00	30.68	2.47	0.52	0.00	146.90
22:27	Запеканка творожная (18.10.2015)	115.00	35.45	11.00	6.50	38.88	272.07
	Итого	774.00	161.92	56.01	20.78	279.88	1238.72

3 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	748.00	135.67	58.60	22.90	238.19	1167.81
16:08	Мука льняная	30.00	10.80	3.00	2.70	0.00	81.00
16:09	Lactomin 80	20.00	16.00	1.20	1.00	1.00	77.00
16:09	Молоко 1,5%	200.00	5.60	3.00	9.40	200.00	88.00
16:09	Яйцо отборное	115.00	14.61	13.23	0.81	0.00	180.55
16:09	Сыр 45% "Сваля"	25.00	6.63	6.30	0.00	0.00	84.75
16:10	Семена льна	5.00	1.30	1.95	0.60	0.00	26.20
16:10	Семечки подсолнечные	11.00	2.97	5.39	0.94	0.00	63.91
16:10	Куриная грудка	132.00	31.15	2.51	0.53	0.00	149.16
16:10	Запеканка творожная (18.10.2015)	110.00	33.91	10.52	6.22	37.19	260.24
16:11	Яйцо отборное	100.00	12.70	11.50	0.70	0.00	157.00
	Итого	748.00	135.67	58.60	22.90	238.19	1167.81

▲