lenalp51828

lenalp

lenalp

График

Заметки

94 Й ДЕНЬ И 1Й ОТПУСКА

0094 Й ДЕНЬ И 1Й ОТПУСКА

всем привет!!!!! собираем чемодан и завтра в 7 утра выезжаем в Судак!!!! наконец-то я хоть поеду куда-то)))вернее не куда-то ,а на море!!!! ну очень хочу))) решила взять с собой кух.весы,так как все же не смогу пока без них мерять на глазок) врде будет инет и я буду с вами на связи,если не будет,в телефоне установлен дневничок питания и я смогу себя держать немного в руках,если не смогу то придется по приезду начинать сначала,надеюсь за 10 дней мои 12 кг не вернутся назад,а то я их покусаю{#lol} всем классного лета,больших минусов тем кто их ждет и плюсов тем кто порпвляется{#dance4} и не забывайте УЛЫБАТЬСЯ!!!!

1

13 июля 2013, 14:18 |  Комментарии: 7
94 Й ДЕНЬ И 1Й ОТПУСКАhttps://dietadiary.com/blog/51828/76107

Мои рецепты

Хачапурики

Продукты: Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб, Масло подсолнечное, Сыр Российский Vilvi Латвия

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Картофель по -деревенски

Продукты: Карри (специя), Картофель, Масло подсолнечное

Калорийность: 161.27 Ккал

Описание:  https://www.povarenok.ru/recipes/show/46837/ …   »»

Кефирно-сметанное суфле

Продукты: Желатин пищевой, Кефир 1%, Сахар, Сметана 15%

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Торт со сметанным суфле и фруктами

Продукты: Апельсин, Ванилин, Желатин пищевой, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 15%, Яйца

Калорийность: 226.43 Ккал

Описание:   »»

Картофельно-мясная запеканка

Продукты: Картофель, Масло подсолнечное, Мясо курицы, Сметана 25%, Сыр 45% "Сваля"

Калорийность: 162.11 Ккал

Описание:   »»

Закусочной торт

Продукты: Майонез, Маргарин солнечный, Мука пшеничная, Сардини в масле консера, Сметана 20%, Сыр плавленный "Янтарный", Яйца

Калорийность: 385.30 Ккал

Описание:   »»

Безе

Продукты: Сахарная пудра, Яйцо белок

Калорийность: 274.34 Ккал

Описание:   »»

Кулич Царский

Продукты: Ванилин, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло сливочное 82%, Молоко 3,5%, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 20%, Соль, Яйца

Калорийность: 197.06 Ккал

Описание:   »»

Постные рогалики

Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Клюква с сахаром Погребок, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Соль

Калорийность: 445.87 Ккал

Описание:   »»

салат капуста+сметана+кукруза

Продукты: Капуста пекинская, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Сметана 20%, Соевый соус класический "НОВАРО"

Калорийность: 48.07 Ккал

Описание:   »»

▲Admin Area