Ураааа! ну наконец-то конец рабочей пятницы и ДА ЗДРАВСТВУЕТ ЗАСЛУЖЕННЫЙ ОТДЫХ!!!! всем хорошо отдохнуть и повеселиться и провести эти выходные с пользой для себя)) мы это заслужили, мы работали, трудились и теперь мы стоим того, чтобы отдохнуть!!!! мы с Анюткой начитавшись дневников и покопавшись в приложениях установили на телефоны шагомеры, у нас новое развлечение)))) прикольно))) я со своим приложением пока не разобралась, теперь есть чем заняться
а то месяц у малого клянчу его МР3 у него там тоже встроенный шагомер ,но он мне ни в какую не мог его дать, а теперь и не надо у меня свой, но пока ему не говорю, надо протестировать свой))))Весы пока не доставала, но сантиметр надо точно српятать(а то мне уже сон сегодня приснился, что 1,5 метровый сантиметр на мне не сошелся, вскочила утром и как сова, ГДЕ Я!!!!! во до чего меня зависимость доводит
пора с этим психозом че то решать
но это потом , а сейчас готовимся к выходным!!! ВСЕМ ПРИКОЛЬНЫХ ВЫХОДНЫХ И КЛАССНОЙ ПОГОДЫ 
Заметки
44-й день!!!
0044-й день!!!Дневник питания
24 июля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 730.00 | 41.95 | 10.13 | 134.97 | 464.00 | 770.46 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:20 | Крупа кукурузная | 100.00 | 8.30 | 1.70 | 75.00 | 14.00 | 325.00 | |
| 12:21 | Кетчуп "Острый" Mr. Ricco | 30.00 | 0.48 | 0.00 | 7.83 | 0.00 | 33.30 | |
| 12:21 | котлета по-киевски | 150.00 | 30.02 | 7.53 | 5.34 | 0.00 | 209.66 | |
| 23:53 | Сок апельсиновый | 450.00 | 3.15 | 0.90 | 46.80 | 450.00 | 202.50 | |
| Итого | 730.00 | 41.95 | 10.13 | 134.97 | 464.00 | 770.46 | ||
23 июля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1800.00 | 75.85 | 92.73 | 297.90 | 267.00 | 2321.44 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:42 | Круасаны "7 days" ваниль | 120.00 | 8.40 | 31.20 | 51.60 | 0.00 | 516.00 | |
| 18:44 | Окрошка | 500.00 | 12.00 | 16.00 | 25.00 | 0.00 | 285.00 | |
| 18:56 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 18:57 | Сахар | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 24.95 | 0.00 | 99.50 | |
| 18:57 | Йогурт "валио" с черникой, 2% | 500.00 | 17.00 | 10.00 | 60.00 | 0.00 | 400.00 | |
| 23:50 | Чебуреки | 350.00 | 35.00 | 35.35 | 114.10 | 0.00 | 910.00 | |
| 23:53 | Грейпфрут | 300.00 | 2.70 | 0.00 | 21.90 | 267.00 | 105.00 | |
| Итого | 1800.00 | 75.85 | 92.73 | 297.90 | 267.00 | 2321.44 | ||
17 июня 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 530.00 | 45.70 | 31.34 | 111.59 | 0.00 | 847.03 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 240.00 | 6.96 | 3.84 | 37.68 | 0.00 | 213.60 | |
| Итого | 240.00 | 6.96 | 3.84 | 37.68 | 0.00 | 213.60 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:17 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 19:17 | сосиска в тесте | 100.00 | 32.15 | 16.04 | 21.05 | 0.00 | 291.73 | |
| 19:18 | Сдобная булочка с маком | 60.00 | 5.22 | 8.10 | 29.46 | 0.00 | 213.00 | |
| 19:18 | Зефир "Шармель" кофейный | 30.00 | 0.57 | 3.36 | 20.40 | 0.00 | 113.70 | |
| Итого | 290.00 | 38.74 | 27.50 | 73.91 | 0.00 | 633.43 | ||
11 мая 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 150.00 | 11.09 | 16.16 | 74.34 | 0.00 | 488.31 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:58 | Кекс с изюмом | 150.00 | 11.09 | 16.16 | 74.34 | 0.00 | 488.31 | |
| Итого | 150.00 | 11.09 | 16.16 | 74.34 | 0.00 | 488.31 | ||
16 сентября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 500.00 | 42.79 | 78.09 | 94.44 | 276.88 | 1270.64 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:47 | Вафли "Kismet" Fazer | 150.00 | 11.40 | 43.50 | 84.00 | 0.00 | 780.00 | |
| 13:47 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 13:47 | Отбивные ленивые куриные (20.10.2013) | 150.00 | 30.19 | 34.19 | 5.64 | 100.88 | 450.86 | |
| Итого | 500.00 | 42.79 | 78.09 | 94.44 | 276.88 | 1270.64 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Хачапурики
Продукты: Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб, Масло подсолнечное, Сыр Российский Vilvi Латвия
Калорийность: Ккал
Описание: »»
157802Картофель по -деревенски
Продукты: Карри (специя), Картофель, Масло подсолнечное
Калорийность: 161.27 Ккал
Описание: https://www.povarenok.ru/recipes/show/46837/ … »»
150345Торт со сметанным суфле и фруктами
Продукты: Апельсин, Ванилин, Желатин пищевой, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 15%, Яйца
Калорийность: 226.43 Ккал
Описание: »»
105118Картофельно-мясная запеканка
Продукты: Картофель, Масло подсолнечное, Мясо курицы, Сметана 25%, Сыр 45% "Сваля"
Калорийность: 162.11 Ккал
Описание: »»
67264Закусочной торт
Продукты: Майонез, Маргарин солнечный, Мука пшеничная, Сардини в масле консера, Сметана 20%, Сыр плавленный "Янтарный", Яйца
Калорийность: 385.30 Ккал
Описание: »»
66352Кулич Царский
Продукты: Ванилин, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло сливочное 82%, Молоко 3,5%, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 20%, Соль, Яйца
Калорийность: 197.06 Ккал
Описание: »»
66090Постные рогалики
Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Клюква с сахаром Погребок, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Соль
Калорийность: 445.87 Ккал
Описание: »»
65657салат капуста+сметана+кукруза
Продукты: Капуста пекинская, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Сметана 20%, Соевый соус класический "НОВАРО"
Калорийность: 48.07 Ккал
Описание: »»
57589Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Десерты
Напитки
Прочее
- Безе
- Блинчики овсяные
- Драники картофельные
- Закусочной торт
- Запеканка капустная с мясом и кефиром
- Картофельно-мясная запеканка
- Квас домашний
- Кефирно-сметанное суфле
- Клубника с сахаром
- кляр
- Котлетки
- Котлеты
- Кулич Царский
- Куриное мясо жареное
- Овсяное диетическое печенье
- Оладушки геркулесовые на кефире
- Оладушки из кабачков
- Омлет
- Печенье "грибочки"
- Постные рогалики
- Рис по закорпатски
- Рис с соусом
- Салат винегрет
- Салат из молодой капусты с огурцом
- Салат (пекинская капуста+крабовые палочки+сметана)
- Салат(помидор+огурец+лук+оливкое масло)
- Салат(помидор+огурец+сметана)
- Салат сельдерей+редиска+огурец под майонезом
- Свинина жареная в соусе
- Свинина с грибами
- Суп гречневый
- Суп грибной с сырком дружба
- Торт творожный
- Хачапурики
- Хек жареный
- Хумус чудо-паштет
- Шаурма
- Шаурма лайт))
- Шашлычок куриный
- Эклеры
- Яблочная шарлотка
- (Без названия)
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Маркуша
я тоже давно хочу установить шагометр, сейчас поищу, пока напомнила
и тебе хороших выходных))))
24 мая 2013, 18:31
byanny
Наверное в трамвае его надо выключать, а то после моих сегодняшних поездок я "нашагала" 15000
24 мая 2013, 23:04
lenalp
круто)))неее я выключила как в автобус села
24 мая 2013, 23:06
byanny
И сколько у тебя получилось?
24 мая 2013, 23:09
lenalp
2174
24 мая 2013, 23:11