ураааа я дома! все таки отдых это хорошо,но любимые стены это просто здорово! не успели занести чумоданы и я первым делом взвесилась,ну что ж 110,3 кг,сын поспорил со мно что я вешу 111-112,хорошо хоть не дотянула,а то б и на деньги попала ,думала что будет наааамного больше, так как ел как хомяк перед спячкой,вчера в симферополе на вокзале прям как прорвало впихивала в себя все что видела,если б не подначки сына наела б еще больше и только за вчерашни день,ну ни че завтра обмеряемся и снова в бой0,отдых это классно но терять кг это такое эфорической чувство восторга
я все еще в отпуске и до 5го августа есть время все исправить
Заметки
дом милый дом
00дом милый дом 25 июля 2013, 08:01 | Комментарии: 5
дом милый домhttps://dietadiary.com/blog/51828/77727
Дневник питания
24 июля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 730.00 | 41.95 | 10.13 | 134.97 | 464.00 | 770.46 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:20 | Крупа кукурузная | 100.00 | 8.30 | 1.70 | 75.00 | 14.00 | 325.00 | |
| 12:21 | Кетчуп "Острый" Mr. Ricco | 30.00 | 0.48 | 0.00 | 7.83 | 0.00 | 33.30 | |
| 12:21 | котлета по-киевски | 150.00 | 30.02 | 7.53 | 5.34 | 0.00 | 209.66 | |
| 23:53 | Сок апельсиновый | 450.00 | 3.15 | 0.90 | 46.80 | 450.00 | 202.50 | |
| Итого | 730.00 | 41.95 | 10.13 | 134.97 | 464.00 | 770.46 | ||
23 июля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1800.00 | 75.85 | 92.73 | 297.90 | 267.00 | 2321.44 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:42 | Круасаны "7 days" ваниль | 120.00 | 8.40 | 31.20 | 51.60 | 0.00 | 516.00 | |
| 18:44 | Окрошка | 500.00 | 12.00 | 16.00 | 25.00 | 0.00 | 285.00 | |
| 18:56 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 18:57 | Сахар | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 24.95 | 0.00 | 99.50 | |
| 18:57 | Йогурт "валио" с черникой, 2% | 500.00 | 17.00 | 10.00 | 60.00 | 0.00 | 400.00 | |
| 23:50 | Чебуреки | 350.00 | 35.00 | 35.35 | 114.10 | 0.00 | 910.00 | |
| 23:53 | Грейпфрут | 300.00 | 2.70 | 0.00 | 21.90 | 267.00 | 105.00 | |
| Итого | 1800.00 | 75.85 | 92.73 | 297.90 | 267.00 | 2321.44 | ||
17 июня 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 530.00 | 45.70 | 31.34 | 111.59 | 0.00 | 847.03 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 240.00 | 6.96 | 3.84 | 37.68 | 0.00 | 213.60 | |
| Итого | 240.00 | 6.96 | 3.84 | 37.68 | 0.00 | 213.60 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:17 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 19:17 | сосиска в тесте | 100.00 | 32.15 | 16.04 | 21.05 | 0.00 | 291.73 | |
| 19:18 | Сдобная булочка с маком | 60.00 | 5.22 | 8.10 | 29.46 | 0.00 | 213.00 | |
| 19:18 | Зефир "Шармель" кофейный | 30.00 | 0.57 | 3.36 | 20.40 | 0.00 | 113.70 | |
| Итого | 290.00 | 38.74 | 27.50 | 73.91 | 0.00 | 633.43 | ||
11 мая 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 150.00 | 11.09 | 16.16 | 74.34 | 0.00 | 488.31 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:58 | Кекс с изюмом | 150.00 | 11.09 | 16.16 | 74.34 | 0.00 | 488.31 | |
| Итого | 150.00 | 11.09 | 16.16 | 74.34 | 0.00 | 488.31 | ||
16 сентября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 500.00 | 42.79 | 78.09 | 94.44 | 276.88 | 1270.64 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:47 | Вафли "Kismet" Fazer | 150.00 | 11.40 | 43.50 | 84.00 | 0.00 | 780.00 | |
| 13:47 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 13:47 | Отбивные ленивые куриные (20.10.2013) | 150.00 | 30.19 | 34.19 | 5.64 | 100.88 | 450.86 | |
| Итого | 500.00 | 42.79 | 78.09 | 94.44 | 276.88 | 1270.64 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Хачапурики
Продукты: Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб, Масло подсолнечное, Сыр Российский Vilvi Латвия
Калорийность: Ккал
Описание: »»
157802Картофель по -деревенски
Продукты: Карри (специя), Картофель, Масло подсолнечное
Калорийность: 161.27 Ккал
Описание: https://www.povarenok.ru/recipes/show/46837/ … »»
150345Торт со сметанным суфле и фруктами
Продукты: Апельсин, Ванилин, Желатин пищевой, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 15%, Яйца
Калорийность: 226.43 Ккал
Описание: »»
105118Картофельно-мясная запеканка
Продукты: Картофель, Масло подсолнечное, Мясо курицы, Сметана 25%, Сыр 45% "Сваля"
Калорийность: 162.11 Ккал
Описание: »»
67264Закусочной торт
Продукты: Майонез, Маргарин солнечный, Мука пшеничная, Сардини в масле консера, Сметана 20%, Сыр плавленный "Янтарный", Яйца
Калорийность: 385.30 Ккал
Описание: »»
66352Кулич Царский
Продукты: Ванилин, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло сливочное 82%, Молоко 3,5%, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 20%, Соль, Яйца
Калорийность: 197.06 Ккал
Описание: »»
66090Постные рогалики
Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Клюква с сахаром Погребок, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Соль
Калорийность: 445.87 Ккал
Описание: »»
65657салат капуста+сметана+кукруза
Продукты: Капуста пекинская, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Сметана 20%, Соевый соус класический "НОВАРО"
Калорийность: 48.07 Ккал
Описание: »»
57589Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Десерты
Напитки
Прочее
- Безе
- Блинчики овсяные
- Драники картофельные
- Закусочной торт
- Запеканка капустная с мясом и кефиром
- Картофельно-мясная запеканка
- Квас домашний
- Кефирно-сметанное суфле
- Клубника с сахаром
- кляр
- Котлетки
- Котлеты
- Кулич Царский
- Куриное мясо жареное
- Овсяное диетическое печенье
- Оладушки геркулесовые на кефире
- Оладушки из кабачков
- Омлет
- Печенье "грибочки"
- Постные рогалики
- Рис по закорпатски
- Рис с соусом
- Салат винегрет
- Салат из молодой капусты с огурцом
- Салат (пекинская капуста+крабовые палочки+сметана)
- Салат(помидор+огурец+лук+оливкое масло)
- Салат(помидор+огурец+сметана)
- Салат сельдерей+редиска+огурец под майонезом
- Свинина жареная в соусе
- Свинина с грибами
- Суп гречневый
- Суп грибной с сырком дружба
- Торт творожный
- Хачапурики
- Хек жареный
- Хумус чудо-паштет
- Шаурма
- Шаурма лайт))
- Шашлычок куриный
- Эклеры
- Яблочная шарлотка
- (Без названия)
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Одесситка
подтверждаю! отпуск для фигуры-зло!!!
25 июля 2013, 10:09
herzlich-hoffnung
поздравляю с прибытием и успеха в возобновлении правильного питания!!!
25 июля 2013, 12:36
lenalp
это точно
25 июля 2013, 13:06
lenalp
спасибки! я в строю)))))))
25 июля 2013, 13:06
Оле4ка Явр.
С приездом!) У нас собирается команда борящихся с отпускным жирком))
25 июля 2013, 23:24