71-й ПП и 1-й день с Джилиан!
всем привет!!!! часто встречаю в дневниках ,что девочки занимаются с джилиан и решила себе попробовать)))я ж уже возомнила,что я АЖ 2 недели кручу хула хуп (синяки не прошли и почернели,вид такой как будто меня палками побили
)а так же недели две занимаюсь гантельками и прессом ну я ж уже чемпионка и что такая спортсменка как я да не осилит Джилиан)))) дааа я подготовилась,правда в форму не переодевалась,в халатике,нашла свой пояс для похудения(выжил после прошлых моих попыток) еле его натянула на свой мамончик и принялась заниматься,даааа программку выбрала коротенькую,на 45 минут,ну чтоб не надоело такому профи как я 
короче ,начала выполнять разминку....ну и закончила на ней же
хватило меня всего лишь на 15 минут!!! 77 потов сошло,как будто я 1,5 часа прозанималась,в коленях дрожь как после сексаа устала так как будто перетаскала на себе 100 мешков по 25и кг да на 9 этаж....вообщем программка понравилась,правда до конца не смотрела будет сюрприз,буду преодолевать новую дистанцию
Комментарии
Норковый Сапог
а суставы и сосуды не жаль? надо от ИМТ плясать по поводу нагрузок... еще есть на трубе запись, где там полные на заднем плане с Джилиан, очень видно, что на переднем уже сильно схуднувшние, а дальше очень берегущие себя люди... вааще, я пока до ИМТ 35 не дошла - даже зарядку через день делала, только ходила по 4-6 км в день и бассейн 1-2 раза в неделю... теперь усилила нагрузку (зарядка каждый день, бодифлекс 2-3 раза в неделю, 2 раза бассейн и по 4-5 км в день), вес сразу встал, а объемы подтянулись - мышцы тяжелее жира
21 июня 2013, 12:45
Ирка30
А ТЫ ВЕСЕЛАЯ ! ПРЯМ КАК Я
И ДНЕВНИК МУЖА ПРОСТО ПРЕЛЕСТЬ !
22 июня 2013, 15:10
lenalp
я после работы никуда не успеваю,а выходные лень))))а суставы и сосуды-так я ж не сильно по мере сврих сил так что думаю,что они не пострадают,но спасибо все равно,учту и буду аккуратно,а то мало ли)))
24 июня 2013, 14:02
lenalp
спасибо)))))
24 июня 2013, 14:02
Rina43
занимаюсь по этой же программе)когда делала первый раз хватило на полчаса
24 июня 2013, 14:47
lenalp
ну 30 минут это рекорд)))))
24 июня 2013, 15:08