ну все, пиши пропало! лучше не есть то, чего не можешь сосчитать. но, если съела, то посмотри по таблицам калорийности в инете, может что найдешь приблизительное

у меня для таких случаев припасен чудо-продукт в рационе - "неучтенка", я под ней записываю всю еду вне дома, калорийность которой не знаю. а калорийность я ей поставила 500 ккал/100г, чтоб не повадно было есть не знамо что не знамо где!

в Икеи эти фрикадельки в отделе "продукты из Швеции" в заморозке продаются...

можно сейчас просто записать, а потом когда там будешь - на упаковке подсмотреть и прибавить на обжарку растительное масло...

а вес они сразу на порции пишут...

нашла )))

лови ссылку )))

ttp://www.sverus.ru/main.php?catid=18&mdo=more&id=41

Спасибо большое за информацию и за участие. Стараюсь, конечно не есть в общепите. На работу беру с собой все в баночках и т.д. Но уж когда последний прием пищи был в 10 часов утра, а домой не раньше 19,30 попаду (так и получилось), то в 15-00 решила все-таки поесть. Не расчитала по времени.