Моя тренировочка обернулась невралгией в том месте, что перетрудила. Теперь я на обезболивающих. Вот что значит тренер не профи. А ведь я говорила, что мне рано еще выпады делать так много и что мне больно. Одно дело 10-ть раз 1-н подход, а другое дело сет из 4-х подходов + тренажёр для ног.

Желудок лечить пытаюсь, но он всё еще выдает мне жару.

Пришло заключение по генэкспертизе. Там слошные умные слова: ГП15_Риск тромбозов при ГК и ГЗТ

Заключение по результатам генетического исследования
Высокий риск как венозного, так и артериального тромбоза в ситуациях риска (гормональные нарушения, прием ГЗТ, операции, травмы) и условиях гипергомоцистеинемии.Вероятен повышенный уровень продукции протромбина, гиперкоагуляция Назначение ГЗТ противопоказано. Предпочтителен гомеопатический путь коррекции гормонального фона.
Рекомендации:
1. консультация гематолога;
2. контроль коагулограммы;
3. антикоагулянтная терапия (НМГ) в ситуациях риска;
4. нормализация питьевого режима - ежедневное употребление до 1,5 - 2 л чистой питьевой воды на фоне некоторого ограничения соли;
5. витамины С, Е;
6. для коррекции гипергомоцистеинемии - ограничить употребление кофе; вегетарианство не рекомендуется. обогащение рациона фолатами, назначение препаратов фолиевой кислоты (по уровню гомоцистеина).
7. контроль состояния вен нижних конечностей и органов малого таза. Профилактика гиподинамии. В случае длительной иммобилизации рекомендуется применение компрессионного трикотажа.

Но есть и хорошая новость - наконец-то спустя 130 дней пришли кд.

Калории не считаю. Уже неделю. Были еще кое какие неприятности.

А завтра едем в фотостудию с Устей.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?