Добро пожаловать в блог администратора

Изучаю на себе

Полезные ссылки:

По работе и функционалу сайта. Есть проблемы? Прочитай сначала здесь
Еще читайте ЧАВо часто задаваемые вопросы
О работе форума читаем здесь
Предложить новую функцию на сайт или чего вам здесь не хватает
У вас что-то сломалось? Пишите в техподдержку
Решение мелких вопросов - читаем здесь
Как найти и добавить картинку в блог/сообщение на форуме

И помните, даже если вам кажется, что меня нет, это не так. Я всё время рядом! Если вам кто-то нагрубил, оскарбил, или вы заметили нарушение правил сайта, неподобающего общения, пишите мне, все решим.

Важно: Вступать в переписку с админом с целью поспорить чревато блокировкой. Админ всегда прав. Если вам дают какие-то рекомендации, а так же удаляют или редактируют ваши сообщения нарушающие правила сайта, стоит принять к сведению, а не вступать в перепалку.

И снова без отвеса

отвеса нет Сегодня тоже нет отвеса {#vesy} а ноги ещё сильнее болят, еле хожу smile и спать всё время хочу, от того что болит тело, хотя вчера делала интенсивный разогревающий массаж. Желание идти на тренировку нет. С утра не пойду попробую раскачаться к вечеру.

Когда нет отвеса, настроение ничто не поднимает smile Нет большего стимула чем видеть результат, а его пока нет.

Вчера вечером напала на хлеб с творогом, еле удержалась, и всё-таки не съела последний кусок хлеба, и того вышло не 1600 а 1500 калорий.

Сегодня 4-й день малых порций. Пока пью кофе. Позже будет традиционная овсянка.

Что на обед ещё не придумала, может рис с морской капустой. И что-то белковое.

31 августа 2011, | Комментарии: 9

И снова без отвесаhttps://dietadiary.com/blog/5/10540

{#empathy} не грусти. идёт замена жира на мышцы, а они тяжёлые. У меня месяц вес рос, потом месяц стоял, потом начал уходить стабильно и хорошо. Вооружись сантиметром. Объёмы уходят с первых недель, даже дней. Это всегда радует.

Умничка, что удержалась от хлеба. 1500 вполне себе подходящий калораж для спортсмена.

31 августа 2011, 13:14

Шакти

28500

Максимова пишет:
ты что 1 раз портренировалась и сразу минус кг побегут от тебя такой сякой спортсменки

кто сказал что я позанмалась один раз? попрошу не хамить

31 августа 2011, 15:25

ЦЫПОЧКА

28548

Шакти пишет:
попрошу не хамить

я же шутю {#lov}

https://cellulitu-net.narod.ru/st/cell003.html

31 августа 2011, 20:50

Шакти

28550

ну вот, а я в штыки приняла. сегодня меня колбасит я жутко злая smile

тяжело снова брать себя в руки, снова идти, снова держать себя в руках, во всём отказывать {#nooo} {#cray}

31 августа 2011, 20:56

Шакти

28551

а тренируюсь я кстати каждый день, если не в зале то дома делаю упражнения.

сегодня только не делала, спала весь день в Питере началась унылая пора которая продлится теперь до апреля smile

31 августа 2011, 20:59

mamaT

28565

Шакти пишет:
а тренируюсь я кстати каждый день, если не в зале то дома делаю упражнения.
сегодня только не делала, спала весь день в Питере началась унылая пора которая продлится теперь до апреля

Восстанавливаться тоже нужно.

В Питере была 2 недели летом, сразу после свадьбы, с мужем. я тогда на одних прогулках килограмм 6 бы скинула, если бы не откорм родственников. Впрочем мне тогда ни к чему это было.

когда-нибудь опять приедем полюбому. может даже по весне....

31 августа 2011, 22:03

Шакти

28570

В Питере прогулки классные скидывается отлично, за один день прогулок минус кило. Но я давно уже не гуляю по Питеру. Гости не приезжали в этом году. А одной не интересно, да и видела я уже много здесь.

Может папа приедет попозже может и погуляю, но уже будет холодно smile сейчас хорошее время для прогулок, и не жарко и ещё нет слякоти.

31 августа 2011, 22:16