Сегодня начало отсчета. Продолжаем лепить себя!

мы меняемся и меняются наши отношения с людьми, меняются люди вокруг нас... прочитала у Светлячка, что в период похудения и разводы встречаются, потому что люди начинают учиться говорить "нет", отстаивать свои интересы... а партнеры не готовы к этому, родные и близкие сопротивляются некому непривычному стержню внутри человека... Ясно, что стресс, ругань и меняющий себя вовзращается к привычным "коппинг-стратегиям" - зажору... он еще не научился справляться со стрессом иначе... а близкие, даже самые близкие, они немного от этого успокаиваются, потому что это привычный им человек с привычной системой реакции... именно поэтому родители или партнеры неосознанно порой провоцируют стрессы и истерики в период похудения, а не то, что чел становится более нервным "от недоедания"... если питание рациональное и сбалансированное, то "недоеда" нет... а вот чему нам надо учиться (включая себя) - как снимать стресс иначе

Согласна. Часто сейчас слышу "иди уже поешь нормально, а то на людей кидаешься!". Хотя, может, конечно, я действительно не замечаю за собой эту спонтанную агрессию, которую видят другие) Но сомнительно, честно говоря...

Сегодня с утра пошла на массаж, а потом гуляла по городу 4 часа! Такой кааайф. На небе ни облачка. Солнышко светит-пригревает, и проникает прямо внутрь тебя, и ты начинаешь светиться вместе с солнышком) Так глупо звучит, но именно такие ощущения) Я даже простила себя за вчерашнее обжорство) Мой шагомер показал мне, что было пройдено почти 23км. Это мой рекорд

По дороге зашла в аптеку, и согретая солнышком, накупила витамин, которые давно хотела купить, но никак не решалась из-за цены, ажна на 5 тыщщ рублефф! Ох, уж, мне это коварное солнышко

Сейчас буду скрабиться и делать молочную ванну Клеопатры

Вот, что называется, полюбила себя ))) 23 км - это супер!!!

А шагомер на сотовом или отдельный? за сколько и где покупала???

Сама в шоке, насколько это оказалось легко и просто)))

Приложение на новом телефончике. S Health называется, совмещает в себе все, что нужно для похудания и контроля за здоровьем, при этом. Шагомер, пульсометр, рацион с разбивкой на бжу (я им не пользуюсь, потому что полностью устраивает здешний), программа тренировок с подсчетом потраченных калорий и т.д.

Вот так цифра! 23 км..хотя я наверное сегодня столько же натоптала..правда на кухне))