21 мая 2013 год
Если питаться домашними продуктами, если готовить себе, если кушать по 4-5 раз в день.. то я набираю норму по каллориям, но при этом просто объедаюсь, я никогда не нахожусь голодной, меня не тянет на перекусы между перекусами.. я не кусочничаю.. мне нарвится так питаться, потому что я могу себе позволить и сладкое, и мучное *в отличие от преждних сидений на диетах*. я совершенно не чувствую лишений и ущербности. мне нравится и я втягиваюсь. правильно говорят, что привыки надо убирать и прививать медленно, постепенно, незаметно.
Теперь разобраться с учебой и новой привычкой должен будет стать спорт, но не раз на раз, а полноценный, не абы какой, а силовые и кардио, все рассчитанное
а еще сегодня я кушала даже конфетки и что самое важное, я съела не всю коробку(17штучек), а 5 штучек))) Да, конечно, это еще не 1-2 штучки в день ("скушала одну конфетку - остановись, ведь вторая по вкусу точно, как первая"), но для меня и это уже результат.Я молодец!)))
а еще сегодня беда - я сегодня без воды т.т выпила только один стакан *ну чашка у меня вернее поллитровая, я обычно только такой тарой и напиваюсь, да и всегда на столе под рукой вода*, а без воды, потому что она воняет затхлостью, рыбой ... и так уже несколько дней подряд, Я НЕ МОГУ БЕЗ ВОДЫ !!!! *расстроена*
Комментарии
Тигрида
Я теперь без домашней готовки не могу. И как раньше меняла это на всякую гадость и магазинов. Вот говорила мне мама. Эх!
21 мая 2013, 17:29
Freziya
Если в кране вода плохая, то можно пойти в магазин и купить воду для питья.
21 мая 2013, 17:56
Tia Shini
Аналогично!))) маму не слушала, а теперь у нас так:
- мы сегодня кулич купили (момент пасхи)
- нуи ладно, а у меня свой диетический кулич, домашний
а в другие разы:
- а я сегодня готовила рагу.. а потом плов.. а потом кабачки,... и рыба...
и все в таком духе, мои мной гордятся, мама говорит, что я умничка, что стала готовить себе. единственная у меня проблема это с супами, не очень я их люблю, а вот надо бы..
Нет, я, конечно, всякие гадости магазинные все еще люблю, но их стало гораздо меньше, а покупаться они стали вообще редко редко. теперь у меня заботы под каким бы соусом приготовить рыбку или что сделать из овощей. хотя и бывают такие дни, как сегодня - я лентюх и делать ничгео не хочу, поэтому перебиваюсь всяким, что есть в холодильнике)))
21 мая 2013, 17:59
Tia Shini
Да, уже сходила, я просто как-то не ожидала совсем, мы думали что это с чайником проблемы, мыли-чистили его весь день по-всякому, но в итоге чайник оказался не при чем Х_Х
21 мая 2013, 18:07
Скенеди
21 мая 2013, 18:23
Скенеди
спасибо, пошла поброжу
21 мая 2013, 18:43
Tia Shini
не за что))) думаю чисто рассчет тебе понравится, там ярко и диаграммы и блочная система, а главное открывать нужно всего 1 страничку))
21 мая 2013, 18:49