Немного с опозданием подвожу итоги первого месяца.

Вес: 87.2 (—5.8 кг)

Объемы талии, груди, бедер, живота: по —5см везде.

Рацион в пределах 1200-1400 ккал. Голодной себя не чувствовала ни разу. За 3-4 часа до сна не ем (и даже не хочется). На работу беру ссобойки (считаю каллораж заранее на обед и перекусы). Отказалась на работе полностью от чая и кофе (и всего что «к чаю». Пью простую воду (1,5л минимум). Чтобы успевать позавтракать, просыпаюсь теперь на полчаса раньше. Спать стараюсь лечь тоже не позже 11. Уже привыкла. 

Физическая активность, к сожалению, минимальная. Даже от активных прогулок пока пришлось отказаться. Снова стала напоминать о себе старая травма ноги (недавно неудачно поскользнулась). По-хоршему надо бы идти к врачу и  сделать снимок, но пока на работе такой завал, что отпроситься просто нереально. 

По одежде немного уже заметно, что объемы уходят 

(но и покупалась она в весе +-95кг). Пока до весны решила ничего нового себе из одежды не покупать. Осенью почти полностью обновила свой офисный look. Теперь начинает жаба поддушивать. Надеюсь, 56-58 размер к следующему сезону будет мне велик.

В общем, всё идёт путём. Ближайшая цель 80 кг к апрелю (хочу сделать себе такой подарок на ДР). Буду стараться исполнить.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?