Sibrea48005

Sibrea

Sibrea

График

 

Желание находит тысячу возможностей,

нежелание - тысячу причин.

Маленькие секреты жизни:

• Пой в душе;

• Обращайся с каждым так, как хочешь, чтобы обращались с тобой;

• Посади весной цветы;

• Оставляй все намного лучше, чем было до тебя;

• Никогда не отказывайся от домашнего печенья;

• Стремитесь к отличному, а не к совершенному;

• Смотри людям в глаза;

• Не жди, что жизнь будет справедливой;

• Выучи три приличных анекдота;

• Вовремя возвращай долги;

• Делай комплименты минимум трем людям каждый день;

• Проси прибавки, если видишь, что заслужил ее;

• Поощряй в других даже самые маленькие улучшения;

• Никогда не недооценивай силу любви;

• Улыбайся;

• Думай о большом и наслаждайся малым;

• Не бойся сказать «Я сделал ошибку»;

• Не забывай старых друзей;

• Будь самым большим оптимистом и энтузиастом из всех, кого ты знаешь;

• Выпей шампанского просто так, без повода;

• Первым скажи «Привет» при встречи;

• Будь там, где ты нужен;

• Перестань обвинять других;

• Всегда пожимай протянутую руку;

• Прощай себя и других;

• Чаще говори «Спасибо»;

• Чаще говори «Пожалуйста»;

• Носи чищеную обувь;

• Брось монетку в чужой счетчик на парковке, если там истекает время;

• Не упускай возможность сказать кому-то, что ты его любишь;

• Помни дни рождения других людей;

• Живи как восклицание, а не как оправдание;

• Храни секреты;

• Будь ответственным за каждый день своей жизни;

• Будь привержен постоянному совершенствованию;

• Пой хором;

• Посади дерево в свой день рождения;

• Приюти бездомную собаку или кошку;

• Вступай в брак только по любви;

• Встречай рассвет хотя бы два раза в год;

• Помни самые счастливые моменты в своей жизни;

• Звони маме и папе.

Заметки

|Вегетарианство|

00еда,диета,вегетарианство

Посоветуйте.

Думаю со следующей недели сесть на вегетарианскую диету. Но понимаю, что организму нужно откуда то получать элементы, содержащиеся в мясе. А потому становится вопрос: что стоит употреблять, чтобы не ущемлять организм в необходимых элементах?

Вы когда нибудь вегетарианскую диету держали? Чем питались?

Вообще, стоит ли?

26 марта 2013, 21:01 |  Комментарии6
|Вегетарианство|https://dietadiary.com/blog/48005/47679

|Якорь|

00еда,настрой,диета

Худеть следует постепенно. Не стоит мучить организм голоданием. Я бы еще сделала очистку организма на рисе, но, думаю, так часто не стоит. Вообще говоря, осенью на ней похудела. Последнее не было моей целью, оно скорее явилось приятным последствием. Если бы не слова окружающих, я бы и не обратила внимание на то, что похудела. Всего-то на всего я с утра ела рис на воде (об этом можно узнать прогуглив "очистка организма на рисе"), после 4 часа не есть, не пить. Оставшуюся часть дня я питалась как обычно. Конечно, решив придерживаться правильного питания, я легко отказывала себе в сладком и мучном. Сейчас бы мне тот настрой. А то даже сытая, временами заглядываю на кухню и что нибудь хомячу. Будучи отнюдь не голодной, не могу отказать себе в перекусе. С этой привычной явно стоит покончить. Но находясь дома, я знаю, что на кухне еда. И по ее зову инстинктивно стремлюсь к ней. Как зомби. Полезно было бы больше времени проводить вне дома, но не тянет. Дома уютно, тепло, кров и корм.

22

18 марта 2013, 19:46 |  Комментарии1
|Якорь|https://dietadiary.com/blog/48005/46449

Мои рецепты

|Картофель запеченный с сыром|

Продукты: Базилик молотый, Горчица, Картофель, Масло сливочное 72,5%, Орегано, Сметана 15%, Соль, Сыр Голландский 45%

Калорийность: 149.25 Ккал

Описание:   »»

|Пп рисовые блинчики|

Продукты: Масло кокосовое рафинированное, Молоко кокосовое Alpro, Мука кокосовая, Мука рисовая, Соль, Яйца

Калорийность: 193.37 Ккал

Описание:   »»

|ПП запеканка с рисовой мукой|

Продукты: Курага (сухофрукты), Масло сливочное 72,5%, Мука рисовая, Обезжиренный творог, Разрыхлитель хлебопекарный, Сметана 15%, Яйца

Калорийность: 154.69 Ккал

Описание:  В глубокой миске в 2 пачки (по 220 гр.) обезжиренного творога вбить 2 яйца. Добавить сметану или йогурт 4 ст.л., перемешать. Добавить сах. зам. (я …   »»

|Пп пицца|

Продукты: Ветчина, Грибы шампиньоны, Масло оливковое нерафинированное, Молоко 3,2%, Мука кукурузная, Мука льняная, Мука рисовая, Разрыхлитель хлебопекарный, Сыр Российский Vilvi Латвия, Томатная паста помидорка, Яйцо отборное

Калорийность: 128.01 Ккал

Описание:  Тесто тонким слоем выпекать 200 градусов 7-8 минут, выложить начинку и снова 200 градусов 7 минут.  …   »»

|Печенье с тыквой|

Продукты: Масло сливочное 82,5%, Мёд, Мука пшеничная, Пекарский порошок, Сахар, Тыква, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

|Сырники с бананом и сыром|

Продукты: Банан, Мука кукурузная, Мука овсяная, Обезжиренный творог, Сметана 15%, Сыр Российский Vilvi Латвия, Яйца

Калорийность: 188.80 Ккал

Описание:  Заблендерить банан. Добавить яйцо, сметану, творог. Заблендерить. Добавить кукурузную муку. Сыр натереть на мелкой терке и добавить. Брать по одной столовой ложке, обвалять в овсяной …   »»

|Полезный бананово-молочный коктейль|

Продукты: Банан, Зернёный творог 5%, Молоко 2,5 %

Калорийность: 74.80 Ккал

Описание:  Перемешать в блендере все ингридиенты. …   »»

Admin Area