Скоро, очень скоро, я забьюсь в угол от всего этого. Выходишь на улицу, там все такие худые и чувствуешь себя лишним на этом поле шоколадно загорелых стройных фигур, не знаю, может я и преувеличиваю, но около них я себя чувствую как бочка надутая. Так хочется быстро сбросить все эти кг. По плану у меня 4 месяца и 10 лишних кг. Но я не знаю как с этим бороться, каждое утро я встаю и вижу одну и ту же цифру, как в дне сурка, ну, вообще, я читала что КД могут это провоцировать, так как раз они вчера и пришли на оборону столицы. Значит теперь смело можно худеть и знать, что твои гормоны не станут жадно забирать жиры и с удовольствием и аккуратностью укладывать их на моем теле, так что бы всем было видно, что я опухла. о господи, я всю голову сломала, как мне похудеть, кошмар....
Комментарии
umnik
Посмотрел Твой рацион - мне показалось, что в чем-то мы схожи. Я тоже люблю всякие вкусности - солёности и острости. Но к сожалению это все приводит к тому что организму от этой еды становится хуже а мы становимся толще.
Попробуй есть по больше овощей. То что любишь. Если свежие огурцы нравятся то ешь сколько влезет. Они помогут сбалансировать организм.
Принцип простой - 80% свежих овощей (салаты итд.) и 20% любой дряни.
Бананы, апельсины, яблоки, йогурты, чипсы, мясо, все сладости и салёности - это все остальная дрянь.
6 августа 2013, 10:08
Yasherka
Боюсь что в этом рационе лишь малая часть дряни описана, иногда я слишком зарываюсь, я лблю острую и соленую пищу, сидя на диетах, я сильно над собой ломаюсь, потому что в диетах как правило мало соли и специй, салаты я ем всегда, особенно сейчас, когда им смый сезон, но всё равно проблема остается...
6 августа 2013, 10:15
Yasherka
Я кушаю каши только до 12 часов, и у меня есть отвесы. По-моему каши входят в ПП, но я воспользуюсь вашим советом и купдю сегодня же овсянку, спасибо)))
9 августа 2013, 09:59