Заметки
Дневник питания
29 апреля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1497.00 | 98.17 | 36.46 | 141.10 | 738.00 | 1339.24 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:58 | Завтрак | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 07:00 | Омлет | 1.00 | 0.10 | 0.15 | 0.02 | 0.00 | 1.84 | |
| 07:01 | Яйцо варёное без скорлупы | 55.00 | 6.89 | 5.45 | 0.42 | 41.25 | 78.10 | |
| 07:02 | Яйцо варёное без скорлупы | 55.00 | 6.89 | 5.45 | 0.42 | 41.25 | 78.10 | |
| 07:03 | Молоко 0,5% | 60.00 | 0.06 | 0.30 | 0.00 | 60.00 | 21.60 | |
| 07:04 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 322.00 | 14.54 | 11.35 | 17.81 | 272.25 | 248.64 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:01 | Перекус-1 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 10:02 | Овсянка на молоке (28.04.2022) | 150.00 | 6.65 | 3.60 | 32.85 | 106.00 | 213.50 | |
| Итого | 151.00 | 6.65 | 3.60 | 32.85 | 106.00 | 213.50 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:01 | Обед | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 12:12 | Булгур (крупа) | 50.00 | 6.27 | 0.88 | 34.50 | 5.00 | 180.00 | |
| 12:13 | Рубленная котлета из куриного филе под соусом "Цезарь" (28.04.2022) | 100.00 | 18.40 | 6.70 | 0.80 | 0.00 | 136.30 | |
| 12:14 | Помидоры черри | 250.00 | 2.75 | 0.50 | 9.50 | 225.00 | 60.00 | |
| Итого | 401.00 | 27.42 | 8.08 | 44.80 | 230.00 | 376.30 | ||
| Полдник | ||||||||
| 14:35 | Перекус-2 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 14:37 | Йогурт Активия | 160.00 | 7.20 | 5.60 | 10.08 | 0.00 | 120.00 | |
| Итого | 161.00 | 7.20 | 5.60 | 10.08 | 0.00 | 120.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:01 | Творог 2% | 200.00 | 36.00 | 4.00 | 6.60 | 0.00 | 206.00 | |
| 18:01 | Ужин | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 18:11 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 18:12 | Хлебцы хрустящие "dr. korner гречневые" с витаминами | 10.00 | 1.26 | 0.33 | 5.71 | 0.00 | 30.80 | |
| 20:01 | Ужин поздний | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 20:11 | Йогурт Активия | 100.00 | 4.50 | 3.50 | 6.30 | 0.00 | 75.00 | |
| Итого | 462.00 | 42.36 | 7.83 | 35.56 | 129.75 | 380.80 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Рубленная котлета из куриного филе под соусом "Цезарь"
Продукты: Рубленная котлета из куриного филе под соусом "Цезарь"
Калорийность: 136.30 Ккал
Описание: »»
278265Оглавление
Гарниры и каши
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
