Йогурт покупной используешь? Или свой калорийный получается?

А какая калорийность у отварного филе куриного. Смотрю за 7.03 съела 50г, а калорий всего 15... ???

Рациончик понравился. Блинчики творожные, супики  

Йогурт покупной, чаще - "Активиа" Кефиром тоже развожу, но тянет на сладкое постоянно... Потому вариант еще - фруктоза. Но йогурт-то вкуснее

Филе я не рассчитывала, оно тут уже было внесено, потому даже внимания не обращала... Глянула сейчас в таблице калорийности, где все блюда свои рассчитываю, там указано:  филе грудки курицы - 29,66 ккал/100 г, при условии варки в 1 л воды В общем все зависит от веса и количества жидкости, в которой варится

А что, если самой йогурт делать, в нем углеводов меньше? И может он быть при этом сладким?

Да, покупала как-то в аптеке бактерии эти... но руки так и не дошли, чтоб сделать - так и забактерились мои бактерии на дверце холодильника)))) И в мультиварке моей есть функция для приготовления йогурта, но опять-таки - все собираюсь только попробовать... Меня волнует, как рассчитать энергетическую ценность такого йогурта? С магазинными ясно все - по-русски написано)) А вот с этими...

Спасибо, попробую!) Правда, что-то мне подсказывает, калорийность его будет весьма относительна...))) Зато полезнее

Пробовала ограничивать калории, да и сейчас контролирую этот процес, но такой у меня организм, что его либо надо держать в жестких рамках, либо буду позволять себе расслабиться - золотой середины пока придерживаться не умею Да и диета как-то организовывает - мне этого не хватает)))

 Но в общем я с Вами полностью согласна - это идеальное питание, когда можно съесть то, чего хочет организм, просто в небольших количествах. Ни физического, ни психологического дискомфорта быть не должно