Дюкан - продолжение:)

Продолжаю свою эпопею))) до желанного веса еще 4 кг и, предположительно, месяц-полтора, если буду себя хорошо вести {#ah} Правда никак не получается соблюдать белковые дни, хоть и не ем овощей, как следует диете... Творог ем с йогуртом, а он, зараза, углеводный... {#hm} а без него совсем никак творог не лезет, да и отличный вариант, когда под рукой нет ничего подходяще-съедобного...))) Но буду отучаться) Сегодня сварила белковый супчик.... ням)) Хоть готовить научусь с диетой этой... {#:D}

И еще! сыр попробовала сделать - из тех же рецептов, расчитанных на худеющих по системе Дюкан smile Под прессом стоит... Посмотрим, что получится))

11 марта 2012, | Комментарии: 5

Дюкан - продолжение:)https://dietadiary.com/blog/4755/17803

Филе я не рассчитывала, оно тут уже было внесено, потому даже внимания не обращала... Глянула сейчас в таблице калорийности, где все блюда свои рассчитываю, там указано: филе грудки курицы - 29,66 ккал/100 г, при условии варки в 1 л воды smile В общем все зависит от веса и количества жидкости, в которой варится smile

11 марта 2012, 22:01

Alina Bayadera

53379

А что, если самой йогурт делать, в нем углеводов меньше? И может он быть при этом сладким?

11 марта 2012, 22:03

Alina Bayadera

53390

Да, покупала как-то в аптеке бактерии эти... но руки так и не дошли, чтоб сделать - так и забактерились мои бактерии на дверце холодильника)))) И в мультиварке моей есть функция для приготовления йогурта, но опять-таки - все собираюсь только попробовать... Меня волнует, как рассчитать энергетическую ценность такого йогурта? С магазинными ясно все - по-русски написано)) А вот с этими...

11 марта 2012, 22:39

Alina Bayadera

53397

Спасибо, попробую!) Правда, что-то мне подсказывает, калорийность его будет весьма относительна...))) Зато полезнее smile

11 марта 2012, 22:56