Fuku47415

Fuku

Fuku

График

 Изображение

Умеренность и воздержанность.

Основной обмен = 1316 кКал
Суточная норма калорийности = 1925 кКал

для медленного снижения веса, ккал в день: 1553 - 1716
для умеренного снижения веса, ккал в день: 1380 - 1526

Суточная норма воды (включая воду в пище): 2400 г.
Суточная норма пищевых волокон: 20 г.

в третий раз штрудель получился правильным))
но вот вкуснее мне показался мой вариант, там как-то яблоко лучше чувствуется
а может, это из-за другого сорта яблок
в любом случае, хрустящий лаваш - это что-то офигенское
штрудель №1 и штрудель №3

 

 

27 октября 2013, |  Комментарии7
https://dietadiary.com/blog/47415/89429

Комментарии

193223

Потрясающая красота! {#ah} Прямо аромат чувствую... М-м-м.. Рецептик,плиз..и калораж,если просчитан!

27 октября 2013, 18:47

Fuku

Fuku

193227

калорийность получалась от 145 до 161 ккал/100 гр
в зависимости от количества масла и сахара менялась

рецепт уже не помню, у кого первого увидела, вот он

ЛЕНИВЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ШТРУДЕЛЬ

Нет настроения возиться с тестом? Приготовьте яблочный штрудель для ленивых - в лаваше.

Продукты
Лаваш тонкий - 3 листа (у меня 1-2 листа)
Яблоки - 6 шт.
Изюм - 100 г
Сахар - 120 г (у меня уходило 25-30 гр)
Растительное масло - 50 мл (у меня 35 гр)

Для начала изюм залить кипяткои и оставить на 10-15 минут набухать, после чего слить воду.
Яблоки натереть на крупной терке. Лишний сок слить. Можете его выпить, он нам не пригодится. (я резала помельче)
Смешать тертые яблоки с изюмом. И добавляла корицу.
Лаваш, если большой и прямоугольный, разрезать пополам, если квадратный или круглый, оставить как есть. Смазать слегка лист с одной стороны растительным маслом при помощи кисточки. Посыпать каждый лист 1 ст.л. сахара.
Распределить по всему листу лаваша яблочную начинку и свернуть рулетом.
Разложить штрудель яблочный из лаваша на противень. Смазать сверху растительным маслом и посыпать слегка сахаром для вкуса и красоты. (если сыпать сахар до выпечки, то он подгорает, поэтому больше не сыплю)
Отправить наш "штрудель" в духовку до подрумянивания примерно на 15-20 минут при температуре 180 градусов.

 

 

27 октября 2013, 19:00

193279

После запекания можно вынуть и смазать водичкой или молоком, накрыть фольгой - не будет слишком сухим.

27 октября 2013, 21:07

Fuku

Fuku

193299
Императрица пишет:

После запекания можно вынуть и смазать водичкой или молоком, накрыть фольгой - не будет слишком сухим.

 А мне как раз сухость в нем нравится)) Даже первоначальная хрустящесть.
К тому же, сразу съедается лишь малая часть, остальное убирается в контейнер и в холодильник, там он совсем не сохнет.

27 октября 2013, 21:49

193310

Ого,как просто..КАК И все гениальное! Спасибо,девочки! Обязательно попробую!{#obnimaha}{#poklon}

27 октября 2013, 22:31

195659

очень люблю шрудель с ванильным соусом....

5 ноября 2013, 13:01

201821

Утащила рецептик!!! Спасибо!!! Побалуюсь на выходных)))

27 ноября 2013, 12:42

Admin Area