Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

45525

Саплюшка

Саплюшка

Дневник питания

1 сентября 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	432.00	34.37	15.73	67.40	137.08	516.37
Завтрак
08:15	Клубника	67.00	0.54	0.27	5.56	56.75	23.45
08:15	Блин протеиновы (03.11.2025)	124.00	24.49	10.31	30.72	80.33	289.27
08:15	Капучино от А	100.00	6.43	3.05	9.40	0.00	91.00
08:20	Манго	66.00	0.66	0.00	11.22	0.00	42.90
08:22	Йогурт Almighurt wanille	75.00	2.25	2.10	10.50	0.00	69.75
	Итого	432.00	34.37	15.73	67.40	137.08	516.37

31 августа 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	804.30	62.07	27.77	120.12	243.07	956.16
Завтрак
08:13	Блин протеиновы (03.11.2025)	112.00	22.12	9.31	27.75	72.56	261.27
08:13	Голубика	56.00	0.56	0.00	4.31	49.39	20.72
08:14	Клубника	143.00	1.14	0.57	11.87	121.12	50.05
08:18	Капучино от А	100.00	6.43	3.05	9.40	0.00	91.00
08:18	Йогурт Almighurt wanille	73.30	2.20	2.05	10.26	0.00	68.17
	Итого	484.30	32.45	14.98	63.59	243.07	491.21
Обед
13:08	Camembert Turek high protein	25.00	5.25	5.25	0.33	0.00	69.75
13:08	Капучино от А	100.00	6.43	3.05	9.40	0.00	91.00
13:08	Gyoza kurczak&fungus VICI	195.00	17.94	4.49	46.80	0.00	304.20
	Итого	320.00	29.62	12.79	56.53	0.00	464.95

29 августа 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	430.00	30.07	13.41	71.25	65.43	495.06
Второй завтрак
11:43	Манго	159.00	1.59	0.00	27.03	0.00	103.35
11:43	Капучино от А	100.00	6.43	3.05	9.40	0.00	91.00
11:43	Блин протеиновы (03.11.2025)	101.00	19.95	8.40	25.02	65.43	235.61
11:46	Йогурт Almighurt wanille	70.00	2.10	1.96	9.80	0.00	65.10
	Итого	430.00	30.07	13.41	71.25	65.43	495.06

28 августа 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	513.00	39.18	18.18	67.78	178.68	566.07
Завтрак
08:29	Клубника	123.00	0.98	0.49	10.21	104.18	43.05
08:29	Блин протеиновы (03.11.2025)	115.00	22.71	9.56	28.49	74.50	268.27
08:30	Капучино от А	100.00	6.43	3.05	9.40	0.00	91.00
08:30	Jogobella печеное яблочко	75.00	2.63	2.03	10.28	0.00	72.75
10:54	Капучино от А	100.00	6.43	3.05	9.40	0.00	91.00
	Итого	513.00	39.18	18.18	67.78	178.68	566.07

27 августа 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	591.00	30.64	14.64	70.75	330.30	502.40
Завтрак
10:52	Капучино от А	100.00	6.43	3.05	9.40	0.00	91.00
10:53	Клубника	315.00	2.52	1.26	26.15	266.81	110.25
10:53	Блин протеиновы (03.11.2025)	98.00	19.35	8.15	24.28	63.49	228.61
10:54	Йогурт Almighurt wanille	78.00	2.34	2.18	10.92	0.00	72.54
	Итого	591.00	30.64	14.64	70.75	330.30	502.40

▲