Заметки
Дневник питания
10 декабря 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 828.00 | 53.99 | 52.40 | 57.35 | 297.24 | 917.04 | ||
| 07:00 | Кофе молотый Арабика | 200.00 | 28.00 | 32.00 | 0.80 | 0.00 | 404.00 | |
| 08:00 | Яйцо отборное | 65.00 | 8.26 | 7.48 | 0.46 | 0.00 | 102.05 | |
| 08:00 | Масло сливочное 82% | 5.00 | 0.04 | 4.10 | 0.04 | 0.00 | 37.00 | |
| 08:00 | Геркулес хлопья | 40.00 | 5.24 | 2.48 | 26.28 | 4.80 | 142.00 | |
| 13:00 | Хлеб бородинский "Каравай" | 18.00 | 1.10 | 0.23 | 7.40 | 0.00 | 36.00 | |
| 13:30 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 13:30 | Суп с рисом и помидорами (27.07.2011) | 200.00 | 4.65 | 4.11 | 5.77 | 23.94 | 77.99 | |
| 15:22 | Bio Баланс Кефирный 1% | 200.00 | 6.00 | 2.00 | 8.00 | 180.00 | 80.00 | |
| Итого | 828.00 | 53.99 | 52.40 | 57.35 | 297.24 | 917.04 |
11 июля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 302.00 | 3.57 | 3.23 | 1.89 | 297.98 | 50.90 | ||
| 07:00 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 07:00 | Яйца | 2.00 | 0.25 | 0.23 | 0.01 | 1.48 | 3.14 | |
| 07:00 | Огурцы парниковые | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 1.80 | 96.50 | 10.00 | |
| Итого | 302.00 | 3.57 | 3.23 | 1.89 | 297.98 | 50.90 |
13 октября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | ||
| 05:20 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| Итого | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 |
5 августа 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 930.00 | 18.44 | 23.35 | 35.34 | 511.00 | 422.27 | ||
| 08:00 | Йогурт домашний (03.08.2011) | 300.00 | 8.80 | 9.00 | 19.76 | 192.86 | 193.71 | |
| 12:10 | Томаты (парниковые) | 100.00 | 0.60 | 0.00 | 2.90 | 94.60 | 14.00 | |
| 12:10 | Огурцы грунтовые | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 142.50 | 22.50 | |
| 12:10 | Майонез | 10.00 | 0.30 | 6.70 | 0.28 | 0.00 | 62.70 | |
| 14:30 | Борщ (03.08.2011) | 350.00 | 7.04 | 3.65 | 7.22 | 81.04 | 88.56 | |
| 14:39 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| Итого | 930.00 | 18.44 | 23.35 | 35.34 | 511.00 | 422.27 |
4 августа 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1700.00 | 58.86 | 42.67 | 89.55 | 977.44 | 974.23 | ||
| 06:40 | Йогурт домашний (03.08.2011) | 150.00 | 4.40 | 4.50 | 9.88 | 96.43 | 96.86 | |
| 10:00 | Йогурт домашний (03.08.2011) | 150.00 | 4.40 | 4.50 | 9.88 | 96.43 | 96.86 | |
| 13:00 | Борщ (03.08.2011) | 300.00 | 6.03 | 3.13 | 6.19 | 69.46 | 75.91 | |
| 13:00 | Ржаной хлеб "Каравай" | 30.00 | 2.19 | 0.39 | 10.92 | 0.00 | 56.70 | |
| 18:30 | салат из огурцов и помидоров с оливковым маслом (20.07.2011) | 200.00 | 1.04 | 0.25 | 3.36 | 147.60 | 24.68 | |
| 18:30 | Капуста цветная | 200.00 | 5.00 | 0.00 | 9.80 | 181.80 | 58.00 | |
| 18:30 | говядина отварная | 70.00 | 18.20 | 11.90 | 0.00 | 0.00 | 177.80 | |
| 19:00 | Йогурт домашний (03.08.2011) | 300.00 | 8.80 | 9.00 | 19.76 | 192.86 | 193.71 | |
| 21:00 | Йогурт домашний (03.08.2011) | 300.00 | 8.80 | 9.00 | 19.76 | 192.86 | 193.71 | |
| Итого | 1700.00 | 58.86 | 42.67 | 89.55 | 977.44 | 974.23 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
солянка
Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Сахар, свинина (шейная часть), Томатная паста, Томаты (парниковые)
Калорийность: 114.36 Ккал
Описание: »»
2995Окрошка
Продукты: Биокефир 3,2 %, Вода, Горчица, Колбаса "Камадорская", Лук зелёный перо, Огурцы парниковые, Редис, Укроп, Яйцо в крутую
Калорийность: 48.54 Ккал
Описание: »»
2932Борщ
Продукты: Говядина, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Свекла, Томаты (парниковые)
Калорийность: 25.30 Ккал
Описание: »»
2878Суп с рисом и помидорами
Продукты: Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок), Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Рис шлифованный (крупа), Томаты (парниковые)
Калорийность: 38.99 Ккал
Описание: »»
2758каша тыквенная
Продукты: вода, Масло сливочное 82,5%, пшено (крупа), пшено (крупа), Сахар, тыква
Калорийность: 197.60 Ккал
Описание: Тыкву нарезать кусочками, сварить добавить пшено, соль, сахар варить до готовности. … »»
2665каша тыквенная
Продукты: вода, Масло сливочное 82,5%, пшено (крупа), пшено (крупа), Сахар, тыква
Калорийность: 197.60 Ккал
Описание: Тыкву нарезать кусочками, сварить добавить пшено, соль, сахар варить до готовности. … »»
2665уха из лосося
Продукты: Вода, зелень петрушки, Картофель, лосось, Лук зелёный перо, Лук репчатый, пшено (крупа)
Калорийность: 36.74 Ккал
Описание: В кипящую воду картофель кубиками, пшено, соль, репчатый лук, когда картофель готов добавить филе рыбы нарезанное кусочками, варим до готовности, специи по вкусу. Зелень в каждую тарелку при подаче. … »»
2659Оглавление
Вторые блюда
Прочее
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
