Заметки
Дневник питания
11 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1600.00 | 40.20 | 39.18 | 139.57 | 1488.05 | 1061.74 | ||
| 10:30 | Апельсин | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 33.60 | 350.00 | 152.00 | |
| 11:00 | Молочный коктейль с бананом и овсяными отрубями (28.02.2013) | 500.00 | 15.59 | 10.16 | 57.48 | 407.30 | 378.37 | |
| 16:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 17:49 | Картофельное пюре (09.03.2013) | 300.00 | 5.39 | 7.67 | 43.06 | 408.33 | 252.92 | |
| 17:49 | Печень индейки с подливкой (11.03.2013) | 150.00 | 15.62 | 21.35 | 5.43 | 72.42 | 278.45 | |
| Итого | 1600.00 | 40.20 | 39.18 | 139.57 | 1488.05 | 1061.74 |
9 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 275.00 | 22.83 | 26.13 | 59.33 | 0.00 | 567.50 | ||
| 11:19 | Активия Натуральная 125 гр. | 125.00 | 5.63 | 4.38 | 7.88 | 0.00 | 93.75 | |
| 11:21 | Торт Сладкий зоопарк. Мишка оригинальный | 100.00 | 8.20 | 21.50 | 49.80 | 0.00 | 428.90 | |
| 11:22 | Творог Вкуснотеево 0,5 | 50.00 | 9.00 | 0.25 | 1.65 | 0.00 | 44.85 | |
| Итого | 275.00 | 22.83 | 26.13 | 59.33 | 0.00 | 567.50 |
8 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 66.70 | 103.00 | 19.50 | 0.00 | 1268.00 | ||
| 11:22 | Семечки соленые"бабкины семечки" 300г | 200.00 | 54.00 | 98.00 | 17.00 | 0.00 | 1162.00 | |
| 13:27 | Био Баланс зернёный творог 5% | 100.00 | 12.70 | 5.00 | 2.50 | 0.00 | 106.00 | |
| Итого | 300.00 | 66.70 | 103.00 | 19.50 | 0.00 | 1268.00 |
6 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 37.65 | 12.93 | 11.93 | 204.59 | 313.87 | ||
| 15:12 | Кальмары с грибами (06.03.2013) | 300.00 | 37.65 | 12.93 | 11.93 | 204.59 | 313.87 | |
| Итого | 300.00 | 37.65 | 12.93 | 11.93 | 204.59 | 313.87 |
5 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2663.00 | 79.11 | 40.00 | 161.61 | 1849.98 | 1367.45 | ||
| 07:20 | Активия Натуральная 125 гр. | 125.00 | 5.63 | 4.38 | 7.88 | 0.00 | 93.75 | |
| 08:57 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:05 | Сок яблочный | 200.00 | 1.00 | 0.20 | 20.20 | 200.00 | 92.00 | |
| 11:41 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.02 | |
| 12:29 | Капуста белокочанная | 125.00 | 2.25 | 0.00 | 6.75 | 112.50 | 35.00 | |
| 12:31 | Масло кукурузное (А) | 3.00 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 26.97 | |
| 12:41 | Сладкая кукуруза в початках | 10.00 | 0.40 | 0.30 | 2.20 | 0.00 | 13.00 | |
| 12:42 | Фасоль стручковая с кунжутом (04.03.2013) | 200.00 | 4.91 | 5.10 | 10.88 | 0.00 | 110.69 | |
| 12:43 | Индейка голень | 190.00 | 31.92 | 11.36 | 0.00 | 0.00 | 238.45 | |
| 13:04 | Сок яблочный | 200.00 | 1.00 | 0.20 | 20.20 | 200.00 | 92.00 | |
| 13:19 | Булочки "Калинка" с творожной начинкой. Хлебный дом | 50.00 | 4.20 | 6.40 | 25.30 | 0.00 | 176.00 | |
| 13:22 | Рулет шоколадный со взбитыми сливками | 50.00 | 5.10 | 7.90 | 22.50 | 0.00 | 180.00 | |
| 13:24 | Сдоба дрожжевая | 30.00 | 2.52 | 0.66 | 16.11 | 0.00 | 80.70 | |
| 14:56 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.02 | |
| 15:05 | Творог Вкуснотеево 0,5 | 100.00 | 18.00 | 0.50 | 3.30 | 0.00 | 89.70 | |
| 15:10 | Чай зелёный с жасмином | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 15:40 | Капуста квашеная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 28.50 | |
| 15:49 | Клюква | 5.00 | 0.03 | 0.00 | 0.24 | 4.48 | 1.40 | |
| 15:54 | Капуста квашеная | 75.00 | 0.00 | 0.00 | 1.65 | 71.25 | 14.25 | |
| 16:24 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 18:25 | Апельсин | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 16.80 | 175.00 | 76.00 | |
| Итого | 2663.00 | 79.11 | 40.00 | 161.61 | 1849.98 | 1367.45 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Печень индейки с подливкой
Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло кукурузное (А), Мука пшеничная, Печень индейки, Сметана 20%
Калорийность: 185.63 Ккал
Описание: »»
26430Овсяное печенье
Продукты: Кунжут, Курага (сухофрукты), Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Сахар, Семечкм чищеные, Смесь хлопьев 4 Злака (пшеница, овсянка, ржаная, ячмень), Яйца
Калорийность: 494.90 Ккал
Описание: »»
26421Паста Зара
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Спагетти Паста Зара отварные
Калорийность: 195.37 Ккал
Описание: »»
26169Картофельное пюре
Продукты: Вода, Картофель, Масло сливочное 72,5%, Молоко 0,5%
Калорийность: 65.73 Ккал
Описание: »»
26164Крабовый салат с рисом
Продукты: Крабовые палочки Русское море, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Лук зелёный перо, Майонез постный Calve, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем"
Калорийность: 221.98 Ккал
Описание: »»
26149Десерт с черносливом, курагой и орехами в сметане
Продукты: Кунжут, Курага (сухофрукты), Сметана 20%, Фундук, Чернослив (сухофрукты)
Калорийность: 326.34 Ккал
Описание: все мелко нарезаем и заправляем сметаной! очень вкусно и полезно! … »»
26043Кальмары с грибами
Продукты: Грибы шампиньоны, Кальмары чищеные, Лук репчатый, Масло кукурузное (А)
Калорийность: 104.62 Ккал
Описание: »»
25890Фасоль стручковая с кунжутом
Продукты: Кунжут, Масло кукурузное (А), Стручковая фасоль вареная
Калорийность: 55.35 Ккал
Описание: Чистим, солим перчим и поливаем половинкой лимона, запекать в фольге 30 минут) … »»
25570Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
