umka__84

Пищевая ценность

  • 16.31 гБелков
  • 6.09 гЖиров
  • 4.51 гУглеводов
  • 13.49 гВоды
  • 138.58 КкалКалорийность

Запеканка по Дюкану

Продукты

  1. 158.00 гКефир Био Баланс 1%
  2. 25.00 гКунжут
  3. 25.00 гОтруби овсяные
  4. 366.00 гТворог 1%
  5. 97.00 гЯйца

Выход: 532.00 г

Рецепт

творог 2-3 % - 500 гр.

3 яйца

корица

кунжетное семя 75 гр.

овсяные отруби 50 гр.

кефир 1% 100 мл.

1 столовая ложка растительного масла

все перемишать, выпекать 30 минут, до золотистой корочки )

 

Admin Area