irurgashka
| Белки, гр | Жиры, гр | Углеводы, гр | Килокалории, ккал | |
| Завтрак | 9.2 - 10.1 | 5.4 - 6.0 | 39.8 - 43.9 | 244.7 - 270.4 |
| Перекус | 4.6 - 5.1 | 2.7 - 3.0 | 19.9 - 22.0 | 122.3 - 135.2 |
| Обед | 20.6 - 22.8 | 12.2 - 13.5 | 89.5 - 98.9 | 550.6 - 608.5 |
| Перекус | 4.6 - 5.1 | 2.7 - 3.0 | 19.9 - 22.0 | 122.3 - 135.2 |
| Ужин | 6.9 - 7.6 | 4.1 - 4.5 | 29.8 - 33.0 | 183.5 - 202.8 |
| Итого | 45.9 - 50.7 | 27.2 - 30.0 | 198.8 - 219.7 | 1223.4 - 1352.2 |
здравствуйте, девочки!
этот текст вовсе не мотивирующий и даже не приободряющий, он просто мое впечатление от данного интеренет-ресурса.
я никогда особо не худела, наверное потому что никогда особо не следила за своим весом, обычно полагаюсь на ощущение своего тела, оно меня никогда не подводило. зашла сюда, пару дней почитала и охватила паника, необузданное желание худеть, калории считать... еще пара дней и я без угрызений совести не могла слопать даже маленькую вафельку. стоп! что за ерунда? ира, очнись! весь твой день превращается в острое желание есть, не потому что я есть хочу, а потому что нельзя..... мысли о еде становятся преобладающими... да такого никогда не было! нееее, нафиг нафиг. а как же жизнь? как же мелкие радости? считать отвесы/привесы? превысил калораж - атомная катастрофа, а если привес в 200 грамм, то все! готовь мыло и веревку))) я уж не говорю про килограмм... и ведь все! настроение плохое, я толстуха.. проще смотрите на жизнь, любите себя и свое тело и оно вам ответит любовью))) ведь известный факт, что насильно изменить ничего невозможно ( это я исключаю операции, хотя и от них насколько знаю тольку мало), не превращайте процесс похудения в муку, пусть он будет игрой, от которой и вам и вашему телу будет приятно. не упускайте возможности быть счастливыми!
Комментарии
Natali_nt
интересно. Я 3 месяца на сайте, похудела на 15кг... никогда! никогда похудение не было таким легким. Я тоже никогда не заморачивалась на свой вес -и вот постепенно жир накопился, стал портить мне жизнь, благодаря сайту отношение к еде и процессу потери веса изменилось - вернее оно менялось постепенно - а сайт лишь стал катализатором и так сказать - жирной точкой. В Рождество ( 7 января) мое отношение к пище переродилось и вот и результаты есть ))) Из любой информации, которую получает человек - он слышит только ту - которую может услышать ))), так и на этом сайте - люди здесь разные - есть просто жесткие диетчики - прям ортодоксы, но все таки поклонников ПП намного больше - и результаты у них намного интересней и стабильнее. Удачи Вам!
5 апреля 2013, 07:36
irurgashka
спасибо! ваш результат вызывает восхищение! еще большее восхищение вызывает то, что для вас этот процесс легкий и интересный)) и вам дальнейших успехов!
5 апреля 2013, 07:41
yaAsya
Спасибо! Я уверена,всем людям об этом надо говорить.. почаще )) Все замороченные, кто-то отвесами - привесами, кто-то огородом - рассадой (меня напрмер не так парит моё похудение, как расстроилась моя свекровь, потому что у нее с помидорами что-то там ))))) Кто-то рубли считает.. И все же не просто так! Когда свой труд вкладываешь всегда ждешь результат.. а когда он недостойный - это расстраивает.. Всем нужна мотивация и в то же время вот такие ваши слова! Жизнь одна.. и жить нужно в кайф! НО! Думаю для девочек на этом сайте намного кайфовее видеть в зеркале красивое тело, чем мелкие радости типа вафелек.. вот и вся разница )
5 апреля 2013, 07:46
Natali_nt
+100500!
в том то и дело, что если бы были какие-то неимоверные усилия - я бы тоже себя по голове гладила и в грудь била - а все получается очень легко - так что нет моей заслуги - только ПП
. И вто же время, спасибо конечно, за оценку
5 апреля 2013, 07:51
irurgashka
тут и спорить не о чем, конечно, каждому свое, дело даже не в вафельках, а в удовольствии от жизни. тем более если бы вафельки нравились абсолютно всем, столь дефицитный продукт было бы сложно достать... что явно не хорошо для меня)))
5 апреля 2013, 08:29
yaAsya
я не имела в виду вафли..)) я сравнила радость от еды и радость от вида своего тела. Ну и конечно спорить все равно не о чем, все люди разные..
А вы будетедальше считать и строинеть?
5 апреля 2013, 08:46
irurgashka
yaAsya пишет:
я постараюсь придерживаться принципов ПП и спорт, калории я и так перестала считать, из показателей для меня интересны вода и белок, так как однажды уже ограничила себя в белке и это привело к плачевным результатам. для меня это действительно стало игрой - сбалансировать свой рацион, как ребус))) как надоест, перестану) хотя, надеюсь, любовь к "полезным" продуктам войдет просто в привычку
5 апреля 2013, 09:02