Я умничка-умничка, зачет сдала. Теперь только ходить без пропусков и корпеть над дипломом. взялась снова за подсчет, правда за сегодня он очень примерный, но обязательно постараюсь исправить по мере возможности, йогурт и суп примерные подсчеты тк не замерила во время приготовления вес конечный ;( с физ упражнениями пока глухо, тк с дня на день жду месячных, все признаки приближения уже появились + вес шалит. С утра не успела взвеситься и замериться, побежала йогурт смотреть и наелась им сразу(( но в воскресенье было 59,1 с какогото перепугу.. Думаю месячные + воду не пила ;( посмотрю что с утра вторника будет. 

Вообще я молодец, с утра домашний йогурт и каша, днем суп, вечером салат )) забыла сьесть творог, но теперь зато у меня появились зачатки планирования. Как бы сетка блюд без которых никуда. Утром каша овсянка, вечером кефир. Оказывается так удобно когда за ранее они вбиты и не надо думать об их калорийности. А то частенько исключала вечерний кнфирный коктейль изза того что калорий много наела и без него ;(  и очень хочу приучить себя вечером творог есть, прочитала что правильнее белки вечером.

ну и пешком в универ хожу, а это 6,1 км в одну сторону. Стараюсь держать темп 5,5 - 6,2 км\ч

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?