Inna-new

График

 

ПЛАН НА ГОД!

- Найти работу

- Похудеть до 54-55 кг.

- Развитие фотографии

- Развитие кулинарии

- Выучить английский язык

- Создать и развивать блог по кулинарии, питанию и фотографии

- Копить деньги на фототехнику и брекеты

 

ДЕТОКС КАЛЕНДАРЬ!

Пн.       10   17   24   1

Вт.        11   18   25   2

Ср.        12   19   26   3

Чт.   6   13   20   27

Пт.   7   14   21   28

Сб.   8   15   22   29

Вс.   9   16   23   30

Заметки

День 3! УТРО)

00детокс,спорт,пилинг

Всем привет)

Еще один день стартовал на детоксе. Уже 3 ДЕНЬ! Пока не сложно и нравится, очень уж прошлый эксперемент пробудил во мне любовь к овощам, зелени и фруктам. Кстати, прошлый раз хотелось безумно кокоса...интересно чего же мне захочется после этого месяца{#m} 

Ну вернусь к УТРУ! Проснулась я от разговор по телефону и выяснения почему же у нас нет интернета - но все же я не сержусь, ибо и так проспала! Как обычно утро начала с стакана воды с лимонным соком, как же он мня бодрит по утрам)) Проверила почту, развтыкалась и решила что пора бы и спорта прибавить к детоксу...и открыла свою старую группу WOW BODY в контакте. Я с ними с дня создания, занималась, бросала и снова возвращалась. Ну вот как не прискорбно, снова С НУЛЯ!Но я начала сразу со среды ибо первые дни для меня уж совсем легкие...но не хотела перегружать все таки завтра 14 февраля, а крипатура моя та знать об этом не будет, не хочу быть завтра инвалидом{#dance3}

Ссылочка на первые тренеровочные недели: https://vk.com/topic-35014956_26283316

В общем сделала я упражнения и пошла в душик. Там мне пришла идея сделать себе пилинг с кофе и апельсинового масла ( оличная штука, а запах БОМБА). Вся такая мягенькая и приятненькая сделала себе и фрешик овощной! Сижу попиваю...мммм

Пообедаю как обычно овощным салатом с фетой, а ужинать буду кашкой какой то с овощами...

Сегодня надо еще отдать все заказы по фотографии. Так что помотаюсь сегодня немного, но копеечку заработаю)

Нууу в общем все пока - главное помнить больше овощей, зелени, воды и улыбок - и все будет ШОКОЛАДНО{#prygun}

 

 

13 февраля 2013, 12:46 |  Комментарии3
День 3! УТРО)https://dietadiary.com/blog/42946/42422

Мои рецепты

Крем суп из брокколи

Продукты: Брокколи, Вода, Лук репчатый, Масло сливочное 82,5%, Сливки 10%

Калорийность: 30.04 Ккал

Описание:   »»

Кабачек с помидорно-клубничным соусом

Продукты: Базилик молотый, Кабачки, Клубника, Масло льняное, Мята свежая, Орегано, Помидор

Калорийность: 43.98 Ккал

Описание:   »»

Овощной салат

Продукты: Капуста белокочанная, Огурец, Помидор, Сок лимонный, Укроп

Калорийность: 24.03 Ккал

Описание:   »»

Кабачковый крем суп

Продукты: Вода питьевая "Bon Aqua", Кабачки, Карри (специя), Картофель, Лук репчатый, Масло сливочное 82,5%, Молоко 2,5 %, Морковь, Чеснок

Калорийность: 35.67 Ккал

Описание:   »»

Овощной суп

Продукты: Брокколи, Куриный бульон, Морковь, Чеснок, Шпинат приготовленый/отварной

Калорийность: 6.80 Ккал

Описание:   »»

Овощной сок свекольный

Продукты: Сок огуречный, Сок свекольный, Сок сельдерея, Сок яблочный

Калорийность: 40.75 Ккал

Описание:   »»

Овощной сок морковный

Продукты: Сок морковный, Сок огуречный, Сок сельдерея, Сок яблочный

Калорийность: 39.50 Ккал

Описание:   »»

Admin Area