Заметки
Дневник питания
9 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1820.00 | 110.68 | 87.85 | 221.21 | 486.50 | 1988.80 | ||
| 07:59 | Йогурт Активия | 120.00 | 5.40 | 4.20 | 7.56 | 0.00 | 90.00 | |
| 08:00 | Печенье овсяное на сорбите "Петродиет" | 50.00 | 2.55 | 9.25 | 29.50 | 0.00 | 206.00 | |
| 08:46 | Паштет говяжий | 150.00 | 27.15 | 16.65 | 10.50 | 0.00 | 175.50 | |
| 08:47 | Йогурт Активия | 250.00 | 11.25 | 8.75 | 15.75 | 0.00 | 187.50 | |
| 22:50 | Рис отварной | 400.00 | 8.80 | 2.00 | 99.60 | 0.00 | 464.00 | |
| 22:51 | Семга отварная | 250.00 | 41.63 | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 516.25 | |
| 22:52 | Борщ лёгкий | 500.00 | 13.50 | 7.00 | 47.00 | 400.00 | 303.55 | |
| 22:54 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 1820.00 | 110.68 | 87.85 | 221.21 | 486.50 | 1988.80 |
28 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 950.00 | 113.50 | 63.56 | 169.68 | 201.48 | 1722.25 | ||
| 06:50 | Морской окунь | 225.00 | 40.95 | 7.43 | 0.00 | 173.48 | 231.75 | |
| 06:50 | Рис отварной | 275.00 | 6.05 | 1.38 | 68.48 | 0.00 | 319.00 | |
| 06:51 | Фасоль | 200.00 | 42.00 | 4.00 | 93.20 | 28.00 | 584.00 | |
| 20:37 | Свинина тушеная | 250.00 | 24.50 | 50.75 | 8.00 | 0.00 | 587.50 | |
| Итого | 950.00 | 113.50 | 63.56 | 169.68 | 201.48 | 1722.25 |
25 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1244.00 | 83.43 | 16.33 | 259.06 | 531.55 | 1508.96 | ||
| 06:56 | Каша пшенная | 72.00 | 8.64 | 2.09 | 49.90 | 0.00 | 240.48 | |
| 06:57 | Морской окунь | 300.00 | 54.60 | 9.90 | 0.00 | 231.30 | 309.00 | |
| 06:57 | Рис отварной | 450.00 | 9.90 | 2.25 | 112.05 | 0.00 | 522.00 | |
| 08:13 | Пшенные хлопья | 72.00 | 8.64 | 2.09 | 46.66 | 0.00 | 240.48 | |
| 20:00 | Хурма | 250.00 | 1.25 | 0.00 | 39.75 | 212.75 | 155.00 | |
| 20:01 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| Итого | 1244.00 | 83.43 | 16.33 | 259.06 | 531.55 | 1508.96 |
24 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1012.00 | 135.32 | 105.04 | 397.92 | 97.20 | 3303.90 | ||
| 06:55 | Каша пшенная | 400.00 | 48.00 | 11.60 | 277.20 | 0.00 | 1336.00 | |
| 06:57 | Пшенные хлопья | 60.00 | 7.20 | 1.74 | 38.88 | 0.00 | 200.40 | |
| 06:58 | Котлеты куриные | 172.00 | 30.96 | 13.76 | 25.80 | 0.00 | 509.12 | |
| 06:59 | Котлеты куриные | 150.00 | 27.00 | 12.00 | 22.50 | 0.00 | 444.00 | |
| 07:00 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 09:52 | Яйца | 30.00 | 3.81 | 3.45 | 0.21 | 22.20 | 47.10 | |
| 13:20 | Грецкий орех | 100.00 | 13.80 | 61.30 | 10.20 | 5.00 | 648.00 | |
| Итого | 1012.00 | 135.32 | 105.04 | 397.92 | 97.20 | 3303.90 |
12 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 200.00 | 35.00 | 84.40 | 61.00 | 0.00 | 1144.00 | ||
| 10:44 | Кешью жареный | 200.00 | 35.00 | 84.40 | 61.00 | 0.00 | 1144.00 | |
| Итого | 200.00 | 35.00 | 84.40 | 61.00 | 0.00 | 1144.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
