zvalerika40139

zvalerika

zvalerika

 График

Изображение 

 

  

Заметки

00просто так,ПП,-60,зажор,разгруз

Разгруз закончился.. загрузом {#sorry}

Все никак не успокоюсь, никак не перестану издеваться над организмом! {#wal}

Вычитала, что разгрузочные дни вредны для здоровья (нашла себе оправдание!) и наелась сухарей с пряниками! Ну не идиотка, а?! Уж каша-то овсянная с кефиром всяко полезнее химических корок хлеба! {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/sad.gif'/>}

C головой совсем перестала дружить: думаю одно, делаю другое.. {#%)}

{#wal}{#wal}{#wal} {#wal}{#wal}{#wal} {#wal}{#wal}{#wal} {#wal}{#wal}{#wal} {#wal}{#wal}{#wal}

АААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!

С завтрашнего дня питаюсь, как нормальный человек! Хватит уже дурью маяться и с ума сходить с едой этой! Только и делаю, что думаю о еде!

Правильное питание, система "Минус 60" и к черту похудение! {#bayan}

11 апреля 2013, 20:44 |  Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/40139/50181

Мои рецепты

Рис с фасолью

Продукты: Крупа рис длиннозерный пропаренный, Масло подсолнечное рафинированное, Фасоль белая в томатном соусе Каждый День

Калорийность: 142.20 Ккал

Описание:   »»

Макароны с лечо

Продукты: Лечо Грин Рэй "Пикантное", Макаронные изделия "Макфа", Масло подсолнечное рафинированное

Калорийность: 93.03 Ккал

Описание:   »»

Пюре

Продукты: Картофель отварной, Масло сливочное 82,5%, Молоко 3,2%

Калорийность: 99.39 Ккал

Описание:   »»

Рыбный суп

Продукты: Вода, Горбуша натуральная 5 морей, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь

Калорийность: 72.18 Ккал

Описание:   »»

Печенье "Треугольнички"

Продукты: Ванилин, Корица молотая, Масло сливочное 82,5%, Мука пшеничная, Сахар, Творог домашний обезжиренный

Калорийность: 341.37 Ккал

Описание:  - …   »»

Куриная печень тушеная с соусом (вар. 2)

Продукты: Йогурт "Nature" (Ашан) 1,4%, Печень куриная Троекурово

Калорийность: 146.36 Ккал

Описание:  Печень промыть, порезать, залить варенцом (йогурт, кефир, сметана и т.п.), оставить на какое-то время, потом потушить. …   »»

Роллы

Продукты: Водоросли Сэн Сой морские "Суши Нори Gold", Огурец, Рис для суши, Сыр плавленный сливочный "Hochland", Уксус рисовый "Сэн Сой", Форель с/с ломтики

Калорийность: 117.63 Ккал

Описание:  - …   »»

Какао "Красная цена"

Продукты: Какао-порошок "Красная цена", Молоко 2,5 %

Калорийность: 72.20 Ккал

Описание:  - …   »»

Жареные макароны с сыром

Продукты: Макароны "pastaZARA", Масло сливочное 72,5%, Сыр "Радамер"

Калорийность: 207.33 Ккал

Описание:  Макароны сварить, пожарить на сливочном масле до золотистой корочки, посыпать тертым сыром и дать ему расплавиться. …   »»

Гречнево-чесночные сухарики с маслом

Продукты: Вода, Масло подсолнечное рафинированное, Мука гречневая, Соль, Чеснок

Калорийность: 524.08 Ккал

Описание:  Все смешать, вымесить тесто, раскатать тонкими лепешками, выпекать в духовке минут 10-15. …   »»

▲Admin Area