39292

https://svetlyachok.livejournal.com/

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.

Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

	Maintenance	Fat Loss	Extreme Fat Loss
Monday	2090	1672	1254
Tuesday	1672	1338	1215
Wednesday	2508	2006	1505
Thursday	2090	1672	1254
Friday	1881	1505	1215
Saturday	2299	1839	1379
Sunday	2090	1672	1254

https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

день 6 И полное разочарование

Это кошмар! 1 вечер обжорства и сразу +1 кг {#bay}

Целая неделя трудов коту под хвост {#cray2} Надо начинать все начала . И что , так теперь будет каждый ра? {#mm}

"Так, Марина! Ты взрослая женщина, возьми себя в руки! Не допускай таких промахов! Давай пахать!" {#nejrat}

28 января 2013, | Комментарии: 9

день 6 И полное разочарованиеhttps://dietadiary.com/blog/39292/40433

Взрослая женщина, возьмите себя в лапы, из этого килограмма большая часть это кал, который выйдет попозже, может в вечеру, может завтра, реального жира там скорее всего не больше 200-300 грамм. Так что да, {#nejrat} . но при этом и не убиваться, что кило пришло. Королева, скажи себе, я позволила шалость, она поможет не сорваться дальше. и бегом к новой стройной фигуре.

28 января 2013, 09:35

klear

115832

Ксюша, Ира, Спасибо за поддержку!!!! Да, за шалости на до платить {#roll}

Пошла зарядку сделаю, и обруч покручу {#velek}

28 января 2013, 09:43

V-S

115838

1) Этот кг - вода и еда

2) Организм при всем желании НЕ способен накопить больше 300гр жира за 1 день, как и скинуть

Так что все нормально!

28 января 2013, 09:52

Ksennna

115853

Да, за один вечер нажрать реальный килограмм на боках - это маловероятн.

Основная часть этого веса еще выйдт. Эмм... Разными путями, так сказать {#:D} .

28 января 2013, 10:14

klear

115860

Девочки, спасибо за поддержку! Вы меня успоколи! Сегодня проведу максимальную работу и посмотрим на завтрашний результат

28 января 2013, 10:22

klear

115897

Оксана, спасибо! Но все равно это заставляет задуматься {#mdya}

28 января 2013, 11:48

klear

115920

Miloslavova пишет:
klear пишет:
Оксана, спасибо! Но все равно это заставляет задуматься

Пересмотри и проанализируй рацион))

Главное сохранить позитивный настрой))

Оксана, это были БУЛКИ! Ничего другого не было

28 января 2013, 12:18

klear

115940

Miloslavova пишет:
klear пишет:
Оксана, это были БУЛКИ! Ничего другого не было

Бууууууууулки...ммммммммм....

ой,чой-то я)))))

{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>))))} Ты даже не думай в этом направлении {#lol}

28 января 2013, 12:55