Вальдя
1.Мышцы похудевшего сжигают меньше калорий, выполняя ту же работу, то есть, работают в более экономичном режиме. В итоге, ему требуется на 300 ккалорий в день меньше, чем человеку с таким же весом, который никогда не худел.
Опять нечестно! Несправедливо! За что? Люди одного веса с той разницей, что один худел, а другой нет, а одному сойдет шоколадка или ломтик кекса с изюмом и кофе со сливками на 300 ккалорий, а другой начнет набирать вес.
2. Более того, у однажды похудевшего уровень гормонов голода в крови выше, чем у того, кто никогда не худел. То есть, ему действительно хочется есть больше, чем тому, кто всегда был в нормальном весе.
3. И наконец, центр удовольствия в мозгу похудевшего гораздо острее реагирует на вкусовые ощущения. Однажды похудевшему - все вкуснее! И вдобавок, мозговой центр торможения ослаблен.
И если добавить к этому относительную дешевизну и доступность еды, аппетитные ароматы и заманчивые витрины, то условия для возврата потерянных килограммов - просто идеальны
Овсянка признана опасной для здоровья
Вчера, 17:18
Австралийские ученые поставили под сомнение полезные свойства овсяной каши. Они провели исследование, в ходе которого выяснили, что частое употребление этой составляющей английского завтрака приводит к разрушению костей.
Эксперты из Зеленого континента убеждены: чрезмерная любовь к этой каше чревата возникновением проблем со здоровьем. Дело в том, что содержащаяся в овсяных хлопьях фитиновая кислота не позволяет кальцию усваиваться в человеческом организме (кальций постепенно вымывается из костей и в то же время практически не всасывается из кишечника), и даже прием биодобавок не в силах изменить эту ситуацию. В результате кости становятся хрупкими, что чревато возникновением травм.
Между тем полезные свойства овсяной каши ученые не оспаривают. Они абсолютно согласны с тем, что эта еда нормализует работу желудка и сердечно-сосудистой системы, снижает риск возникновения онкологических заболеваний, помогает бороться с лишним весом и укрепляет иммунитет.
Овсяные хлопья содержат витамины группы В, а также А, С, Е и РР. Этот продукт – источник клечатки и белков, а также магния, фтора, фосфора, никеля, пектинов, биотина и других полезных веществ.
По мнению диетологов, есть овсяную кашу нужно не менее двух недель. Только в этом случае положительный эффект будет достигнут. Однако австралийские специалисты добавляют, что после 2-х недельного «овсяного» завтрака нужно как минимум на полмесяца исключить эту кашу из рациона. Только в таком случае овсянка не принесет организму вреда. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Комментарии
_Adelina_
Полностью согласна!
На счет статьи, если так рассуждать и проводить какие-либо исследования, то практически все полезные продукты окажуться вредными для здоровья...
14 мая 2013, 07:50
Идиго
мдяяяя. короче ничего незя, манку нельзя(что вы это вообще паскость бесполезная, овсянку незя (кости разрушите); а еще кимломолочку не жирную нельзя - по тому как в ней белок не усваивается.
Едим все но по чуточек и все.
14 мая 2013, 08:05
Императрица
После овсянки у меня просыпается зверский аппетит, проверено неоднократно. Ем её не часто и особой любви к ней не испытываю.
14 мая 2013, 22:04
Императрица
Что ты, нашим молодым мамочкам "так трудно живётся", что нет возможности готовить полезную еду. Воду принести, дров наколоть, печь затопить , в очередях за молоком за продуктами (по талонам) постоять, пелёнки стирать и марлевые подгузники кипятить. Конечно есть и нормальные мамочки, но редкость. Кстати, это я пишу о наболевшем.
14 мая 2013, 22:11
Вальдя
И у меня!!!Я каши совсем не люблю,редко ем,когда захочется...
14 мая 2013, 23:50
Императрица
Я люблю кашки, даже овсяную, если сварить полностью на молоке, с мёдом и маслом. Но всегда стараюсь уменьшить калораж (варю на воде, без масла), поэтому особого восторга от овсянки не испытываю. Вчера отварила гречку на воде,( без ничего), в тарелку добавила молоко - есть можно, но удовольствия от еды не получила.
15 мая 2013, 12:27